вторник, 18 апреля 2017 г.

Весенний марафон #devi_boom (Часть 2)

   Мы переходим ко второй неделе преображения с #devi_boom. Она будет связана с эмоциями. Но это не означает, что мы оставляем все, что делали на прошлой неделе. Напротив, мы укореняемся в привычках регулярно гулять, высыпаться, разбирать больные точки вашего дома, наряжаться и так далее. Гуляем, наряжаемся, соблюдаем режим дня и чистоту! Дорогие, иначе всё насмарку пойдёт. Нам нужно продержаться этот месяц, осознанно работая над новыми привычками - для смены парадигмы нужно время! Трудимся сейчас - радуемся потом! Вместе мы - сила!

НЕДЕЛЯ 2
Эмоции

КОНЦЕНТРИРУЕМСЯ
   Бич нашего времени, что наша жизнь становится бесцветной - мы можем добавить фильтры в Инстаграм, но в жизни не чувствием удовлетворения. Скорее, апатию, опустошённость, усталость. Рука в поисках эмоций тянется к телефону или мы включаем сериал, чтобы восполнить того, чего нам не хватает. Мы видим через окошко инстаграма, как все путешествуют, ходят в рестораны в новых платьях, отдыхают у моря... Жизнь кипит у всех, только не у нас в бетонной коробке посреди хмурого мегаполиса. Особенно мамочки жалуются на день сурка. 
   Но истинная женственность – это не нытьё и уныние. Это радость, наполненность и удовлетворённость. Помните как в детстве? И день дольше казался, и событий было, как будто не жизнь, а полеты в космос. Но внешне ничего не поменялось. Поэтому давайте попробуем изменить свой настрой. А именно: концентрироваться и проживать каждое своё действие. Как говорит мой духовный учитель: если вы воспеваете молитвы - воспевайте, читаете книги - читайте, танцуете - танцуйте. 
   Проживайте осознанно каждое своё действие и ищите в нем радость, новые эмоции. Просто, отмывая посуду после ужина, можно насладиться этим процессом. Нам не надо для удовлетворения ежедневные спа, нам достаточно просто 5 минут с любовью нанести крем на лицо, чтобы почувствовать себя счастливее. 
   Если вам грустно - не смейтесь через силу, проживите это состояние. Если хочется поплакать - поплачьте. Но без фанатизма, проживайте эмоции не на пике, а легко и просто, не до истязания. (Татьяна Филягина)

ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ
   На собственном примере зная о том, в каком эмоциональном положении сейчас находится большинство женщин, очень хочу поднять тему - ПОЗВОЛЯТЬ СЕБЕ ИСПОЛНЯТЬ ЖЕЛАНИЯ. Давайте начнём на том уровне, на котором находимся сейчас. 
  1. Возьмите чистый лист и начинаете писать свои желания! Некоторые из ума (типа хочу выучится и стать адвокатом), а из сердца, постарайтесь услышать его! У нас очень много подмен в жизни, и большинство женщин вынуждено делать то, с чем внутренне не согласны именно из-за того, что они разучились слушать своё! .
    Напишите 10 заветных сердечных желаний! Даже если это объестся мороженного или пойти и купить сумку за бешеные деньги. Не надо корить себя за то, что желания недостаточно духовны! Если они есть, значит их нужно признать, прежде всего перед самими собой! И только потом расследовать откуда это желание и почему оно появилось в моей голове! Но это мы делать не будем))
  2. Поработаем с позволением! Проанализируйте: если у меня есть это желание, а я его уже очень долгое время не исполняю, то почему? Что мне мешает? Как убрать эту преграду? На этом этапе, если вы будете внимательными к себе, вы сможете увидеть те самые подмены! Например, вы хотите ребёнка, но вместо семьи, вы впахиваете как конь ради карьерной лестницы и "чтобы обеспечить себе и будущее"...эм...почему я это делаю? Возможно я боюсь..? Чего боюсь? Возможно ли реализовать это желание другим путём? Может мужа просто найти и развивать в себе нужные качества?  Позвольте себе, если и не решиться на какие-то радикальные действия, то хотя бы позволить этому случится в своём уме!
  3. Реализуйте как минимум 3 желания из 10 или сделайте первый шаг на пути к этому желанию (если оно достаточно труднодостижимое). Вот так дорогие, желаю всем удачи!
   Пожалуйста, прислушайтесь к себе. В жизни очень много лишних действий, которые не приносят того, чего я действительно хочу! (Рупавати Кесави)

ПОДАРОЧКИ (premakeli_pankratova)
   Есть одно Священное Писание, в котором возвышеннейший Святой перечисляет три способа развить любовные взаимоотношения. Речь в писании, конечно, о настоящей любви, которая бескорыстна, а не о ее фальшивой подделке, вожделении, что повсеместно принимают за "любовь". Так вот один из способов развить искреннюю любовь в сердце, которые описывает этот удивительный Святой - это: Дарить дары и принимать дары. И на основании этого, предлагаю на этой неделе хотя бы раз в день кому-нибудь что-нибудь бескорыстно подарить. Без повода и просто так.
   Может, Вы купите 7 конфеток "коровка" и каждый день на этой неделе будете угощать одного человека. Может, Вы составите список из 7 людей, и придумаете каждому персональный подарок. Может...- и т.д. и т.п. Пространство для полёта фантазии - безгранично.

ПРОРАБОТКА ОБИД от Катерины Фоминых
   Новое задание будет связано с проработкой наших разрушающих эмоций, нашей боли, наших обид в отношениях с людьми. Задание не простое, можно всплакнуть, предупреждаю. Лучше, чтобы Вас никто не тревожил во время его выполнения. Телефон забываем в соседней комнате, берём лист, ручку, и, ВПЕРЁД! 👉 Славянская практика отпускания обид "Кресение писанками". [Переходим по ссылке - практика описана там].
   Эта практика помогает взглянуть в новом свете на тех, кто причиняет нам, так или иначе, боль в отношениях. Сейчас они нам кажутся обидчиками и врагами, но, на самом деле, это наши учителя и друзья. Мы должны выйти из позиции жертвы и увидеть, что на самом деле, часто мы сами держимся за наши обиды, так как они нам выгодны. Мы должны увидеть другую сторону наших болевых отношений, чтобы в них мы могли прогрессировать, а не деградировать. (Практику желательно сделать на все болевые отношения). 
   Рекомендашки-бонусы! Полагаю, найдутся среди Вас и те, кто не чувствует боль\обиду\гнев по отношению к другим, кто уже реализовал и проработал этот вопрос на данном этапе жизни! А кому-то захочется продолжение "банкета". Тогда, я предлагаю Вам следующее:
  1. Минимум семи близким людям написать письма благодарности и отправить\вручить\прочитать им! Пусть в этом письме будет минимум 21 пункт - за что Вы им благодарны? За какие качества и события в жизни?
  2. Каждый день замечайте свет в людях, их красоту и добрые качества. Благодарите вслух или про себя. Пусть никто не останется незамеченным: от мужа, до кассира в магазине! Никто вокруг ничего нам не должен, но, тем не менее, сколько же много все делают для нас в этом мире! Давайте замечать все мелочи и радоваться им, как дети! Как в той песне: "Давайте восклицать, друг другом восхищаться, Высокопарных слов не надо опасаться. Давайте говорить друг другу комплименты, Ведь это всё любви счастливые моменты."
ПОДРУЖКИ (nilachala_chandra)
   Переходим с телесного уровня на эмоциональный, но телесный не бросаем. Продолжаем его поддерживать в чистоте, здоровье и красоте.  Задание на эту неделю простое - встретиться с подружками. Наверняка, многие уже наслышаны о том, насколько важно для женщины общение в женском кругу. Именно из этого она черпает энергию и несет её в дом. Так что на вопрос как мы все успеем, и за телом следить, и за домом, и еще и дальше марафонить: мой ответ - встретьтесь с подружками!

ПРИВНЕСТИ В СВОЙ ДОМ ЛЮБОВЬ (katerina_dorokhova)
 Я расскажу секреты йоги любви дома. И за эту неделю вам нужно прочувствовать себя в доме. Это суть задания. Научиться чувствовать Любовь к своему дому, данному вам Богом. И первое, о чем мы поговорим - что значит быть хранительницей очага.
   И первое, о чем мы поговорим - что значит быть хранительницей очага. Традиции древности никогда не бывают просто так. И нам, в каком бы поколении мы не родились, важно чтить и помнить моральные ценности и нормы. Это будет помогать нам жить счастливой жизнью. Одной из важнейших ценностей является сохранение тепла в доме женщиной. Акцентирую - тепло.
   Вот представьте дом, в котором нет хранителя. Каждый занят своим. Дети что нашли, то поели. Муж надел носки, которые вчера же бросил за диван. Женщина на звонках и с телефоном. Собирается и уходит. А приходит уставшая. Ну или дома работает и при этом дети, как и дом и муж также могут быть бесхозными.
   Я бы хотела обратить внимание именно не на то, что женщина работает или не работает. А на Ее состояние и отношение к дому и близким. Тепло. Нам нужно сохранять тепло в нашем доме. Это вечно согревающий домочадцев очаг. Станьте хранительницей тепла вашего дома.
   Что значит дом? Там, где мы сейчас живём. Неважно планируете вы переезжать через год или хотите составиться именно в этом доме. Любите его сейчас. В этом тайная сила женщины - расцветает все вокруг, что она любит.
   Любите каждый уголок вашего домика. Такова магия - здесь и сегодня быть довольной и счастливой. Ни завтра и ни когда мужа повысят на работе или дети закончат платное обучение. Любовь она вне денег. Это наше состояние. Поэтому наша задача - согреть дом без дров. Согреть и поддерживать это тепло. Представляет это под силу только нам. Только у женщины есть эта мистическая сила.
   Практически что делать? ВСЕ с теплотой в сердце. Раскладывать вещи с мыслями о чистоте и красоте. Пылесосить - мысленно благодаря этот дом за то что он такой хороший, добрый. Мыть посуду с любовью, гладить с любовью... Не стесняйтесь. В наших домах живут тонкие сущности, на Руси их называли Домовыми. Подружитесь со своим Домовым.

КОНЦЕНТРИРУЕМСЯ (nama.jaya.prada)
   Берите в руки карандаш и блокнот, с этой минуты ваша жизнь уже не будет прежней . Как минимум, вы станете точно больше уважать себя и свою природу. Деви - прекрасна, Деви - божественна. Напишите на листке - "Деви (Ваше Имя)". Старт, мои прекрасные Деви!
    Задание: отследить отношение ваше к себе, отследить отношение других к вам. А именно:
  • допускаете ли вы по отношению к себе слова упрека? (ты что криворукая? Я - криворукая! );
  • допускаете ли вы унизительное поведение по отношению к вам? (на вас Ваш муж/ брат/ отец/ любимый может взвалить ответственность за мужские дела. К примеру, отнести мусор, таскать тяжелые сумки/ чинить машину... Или может вы сами привыкли взваливать на себя мужскую ответственность?
  • стесняйтесь ли вы попросить деньги у мужа на косметику или платье, на уход за собой ? вы готовы работать сами как осел, но только не просить. 
  • выслушиваете ли вы часами жалобы матери/бабушки/отца / мужа на свою жизнь? Если у вас просят совета и готовы работать над собой - это не плохо, но если вам часами говорят про проблемы ( просто выливают на вас всю грязь), то это унижение вашей природы, вас поливают помоями, забирают силы, и это все очень унижает женщину и лишает ее возможности на счастье. 
   К вам могут обратиться за советом. Запишите все, что унижает или сковывает вас. Время стать счастливой! Освободиться от блоков!
   Напиши в течении недели всю мужскую обязанность, что ты берешь на себя, напиши все оскорбления скрытые/ открытые в твой адрес. Не злись на тех, кто ненароком оскробляют. Эти люди просто спят даже днем , и не знают как общаться достойно с людьми. Все , кто вас оскорбляют, это могут быть ваши родители, друзья, родные и любимые, но ЗАПОМНИТЕ, они не враги, не допускайте злости или обиды. Просто больше не позволяйте оскорблений.
   Если ваша подруга, смеясь , говорит, что ты у меня такая глупая ... Скорее ответьте, что вы очень даже умна. И вместе посмейтесь и так во всем. Муж, любя, говорит, что у тебя памяти нет, что нос картошкой, - тут же скажите, что память ваша как алмаз, а нос - самый красивый. И можете губки надуть, если человек не понял, и сказать, чтобы больше вас так не называли.
   НО ВСЕ ГОВОРИТЕ С ДОБРОТОЙ, НО НАСТОЙЧИВО. ЕСЛИ ПОСЛЕДНИЙ РАЗ НЕ ПОНЯЛИ НАМЕКОВ, ТО МОЖНО ГУБКИ НАДУТЬ И ЧУТЬ ОБИДЕТЬСЯ. Но в сердце сами обиду не держите, люди в этом обществе привыкли наносить оскорбления думая и не думая, т.е. специально и бессознательно.
   Записывайте в свой блокнот все, что вы сказали о себе не лестного, и все, что сказали окружающие. Если там такие слова, что "Я криворукая, я уже старая, мне много годочков, голова моя пустая .. ты у меня дурочка же, ты моя толстая такая необъятная, ой, дочка, все ты не тем местом думаешь и т.д." Все это надо скорее устранить из вашей жизни.
   ПЕРЕСТАНЬТЕ ГОВОРИТЬ О СЕБЕ ПЛОХО! НЕ РАЗРЕШАЙТЕ, ЧТОБЫ О ВАС ГОВОРИЛИ ПЛОХО. Конечно, вы как и все можете и совершаете ошибки, и вам надо, конечно же, быть нежной/ доброй/чуткой/ правдивой/ чистой и дарить эту чистоту и любовь. Вы можете быть в чем-то не правы, НО УНИЖАТЬ ВАС НЕЛЬЗЯ. ЖЕНЩИНУ НЕЛЬЗЯ УНИЖАТЬ. ЛЮБОЙ УПРЕК МОЖНО ПРЕВРАТИТЬ В ПОМОЩЬ ИЛИ В ПРОСЬБУ.
   Пример: "Пожалуйста, не забывай, что ты мне обещала. Ты же у меня такая умная , я уверен, в следующий раз ты все запомнишь. Ты у меня такая красивая и милая, я хотел бы тебе помочь стать еще лучше, давай я буду утром бегать с тобой или запишу тебя на фитнес , будем вместе как Венера и Аполлон".
   И для Девушки, для Деви важно, чтобы к ней относились даже в тяжелой ситуации, с любовью. Но помните, мои Цветочки, что и вы должны быть воплощением самой чистоты и доброты, любви и спокойствия. Если вы ведете себя как мужик, говорите как мужик, то к вам и будут относиться жестко и по-мужски.
   Да, да, и в своем блокноте, на месте где вы или вас ОСКОРБИЛИ, НАПИШИТЕ СЕБЕ ХВАЛУ, НАПИШИТЕ ПРИЯТНЫЕ СЛОВА О ВАШЕЙ ВНЕШНОСТИ ИЛИ ХАРАКТЕРЕ.

ЖЕНЩИНА - НЕ ПОМОЙНАЯ ЯМА! (gauri_radhika)
   Задание на вторую неделю связано с проработкой эмоциональной сферы нашей жизни. Чувствую, что многие в шоке от названия задания. Но я честно признаюсь, что пришла к вам сегодня с хирургическим скальпелем и без анестезии. Нет-нет, я не хочу вас мучить, но иногда нам нужно вырезать абсцесс, даже в полевых условиях, чтобы он не мешал полноценно жить.
   В силу очень близкого общения нашей семьи с известным семейным психологом, я имею возможность наблюдать за тем, какие вопросы мучают большинство женщин, они задают их на семинарах изо дня в день. И то, о чем сейчас пойдет разговор - одна из главных нерешенных и актуальных проблем в жизни женщины. Речь пойдет об ИЕРАРХИИ ПЕРЕДАЧИ НЕГАТИВА. Может быть многие об этом не знали, но такая иерархия существует.    Мы не можем сливать свои негативные эмоции, куда нам вздумается. Также это не должны делать окружающие вас люди. Есть законы взаимоотношений, которые стоит изучить, чтобы наша жизнь стала гармоничной. Иерархия такова - слабый отдает отрицательную эмоцию сильному и никак не в обратном порядке. Ни в коем случае! Хотя, на практике все поступают с точностью до наоборот.
   Кто такие слабые? Слабые - это дети и женщины. Пожалуйста, не пугайтесь этого слова, поскольку здесь не имеется в виду слабость как немощь или глупость. В данном случае слабость проявляется в том, что женщины и дети находятся в более уязвимом эмоциональном положении, нежели мужчины. Так устроена женская и мужская природа. Не зря же нас называют слабым полом. Не от того, что мы хиленькие и ни на что не способные, а от того, что мы нуждаемся в защите, эмоциональной в том числе. У женщины нет такого ресурса - принимать чужой негатив, кроме собственных несовершеннолетних детей...
   Очень важно, чтобы отрицательные эмоции, которые рождаются у каждого человека без исключения, шли по восходящей. Только в этом случае не будет нарушен баланс в отношениях с окружающим миром. Ребенок отдает свои негативные эмоции матери, мать отцу, отец - наставнику, старшему другу, товарищу, в молитве - святому или Богу. Незамужняя девушка отдает отцу, старшему брату, наставнику или психологу. Самое важное, чтобы иерархия была четко соблюдена.
   Если же мы нарушаем законы природы каждого из нас, то наша жизнь превращается в хаос. Мы не понимаем, в итоге, почему мы болеем, почему у нас нет хороших отношений с детьми, родителями, почему младшие не принимают авторитет старших. Потому что мы отдаем негатив не в том направлении. Пожалуйста, сейчас не говорите, что: если я хочу отдать такую эмоцию мужу, а он не хочет слушать или мама вам вечно рассказывает о своих проблемах с мужем.
   Я это знаю. Сейчас все с ног на голову. Поэтому я и даю такое задание, чтобы мы постепенно научились делать так, как нужно. На это потребуется время и разум. Один из самых частых и актуальных примеров - отношения с родителями. Родители - это априори старшие. Это те люди, от которых вы долгое время зависели и до конца жизни вы останетесь младшими относительно них (исключением могут стать только совсем старенькие немощные родители). Соответственно, родитель никогда не может сливать свои отрицательные эмоции вниз, т.е. вам. Любые проблемы у родителя с супругом, на работе, в отношениях, в социуме, проблемы, придуманные из головы - это все не должно касаться вас, вы даже не должны знать об этом.
   У вас, изначально не предусмотрено такого резервуара, куда вы можете сложить чужие проблемы, переварить их, трансформировать в какую-то беспричинную радость, и побежать дальше в мир, собирая ромашки и ловя радугу, если вы, конечно, не достигли уровня святости. И это касается не только родителей. В этот же список попадают все родственники, чужие люди из соцсетей, друзья и знакомые, которые только и делают, что приносят вам пакеты со своим эмоциональным мусором.
   Очень важное примечание! Я не призываю вас прекратить общаться с вашими родителями, родными и подругами. Ни в коем случае. Вы не должны стать в позу принцессы, которая будет отныне решать - этому я соизволю дать свое общение, а этот не достоин...казнить нельзя помиловать! Это другая  крайность, которая не приведет ни к чему хорошему. Я хочу вам предложить перестроить и перенаправить ваши отношения со старшими в другое русло. Поверьте, это в ваших силах.
   Собственно, само ЗАДАНИЕ: - научиться говорить "НЕТ" тому негативу, который в вас пытаются слить как в помойную яму, расставить четкие границы в общении. Вы, как женщина, можете безболезненно принять только отрицательную эмоцию своих детей, это ваша обязанность, иначе детям больше некуда будет их деть. Все будет гармонично в том случае, если больше ниоткуда она в вас не поступает.
   Если ваш муж рассказывает вам о своих проблемах, через какое-то время вы неизбежно начнете болеть или впадать в депрессию и уныние, будете кричать без повода на детей. Это разрушит отношения на всех уровнях. Попробуйте раз и навсегда сказать "НЕТ" тому негативу, который льется на вас изо всех дыр.
   Негатив - это все, что вас не радует и не вдохновляет. Пожалуйста, подойдите к этому заданию очень осознанно, разумно, без фанатизма. Не нужно разрывать резко отношения с мамой, папой, начать ругаться с мужем, подругами, которые критически настроены и часто делятся своими проблемами, которые вы не можете переварить или решить. Подойдите к заданию тонко и аккуратно...
   Постарайтесь в общении с такими людьми поменять тему разговора. Но иногда придется резко, но с любовью, сказать - "нет, я не буду это слушать, я чувствую себя очень плохо после того, как ты рассказываешь мне о проблемах или критикуешь. К сожалению я не могу принять это. Я начинаю грустить и срываюсь потом на своих детей. Ты же не хочешь этого? Я не психолог, не святая личность. Пожалуйста, не нужно говорить на эти темы со мной. Попробуй найти позитивный момент в твоей ситуации".
   Таким образом, мягко и с уважением, вы можете обратиться к мужу, маме, тете, подруге...к кому угодно. Это ваше законное право как женщины. Будьте честны. Честность обезоруживает. Бывают исключительные ситуации, когда вы действительно можете помочь подруге в сложный момент. На то она и дружба. Но это не должно стать правилом. Различайте это.
   Многим из нас с детства привито чувство вины и долга, что мы должны всем и вся. Ну как же, это же мама, мы должны ее выслушивать, она не замужем, я могу ей помочь. Таким образом вы не помогаете маме, папе и другим людям. Вы просто и методично разрушаете свою собственную жизнь. И не нужно винить себя. На самом деле, ту заботу, которую проявили к вам родители, вы должны отдать своим детям, а если нет детей, то кому-то слабее вас. Вы не обязаны всю жизнь взамен из чувства долга решать проблемы старших. Это нарушает все законы отношений. Разрушается та самая иерархия.
   Прислушайтесь к себе, полюбите себя, начните уважать себя, только тогда вы станете наполненной личностью и действительно сможете помочь кому-то! И не забудьте, что мы не бросаем физический уровень, продолжаем ухаживать за собой.

Чудеснейшей недели!