Виктория Боня. Что не надо делать девушке в отношениях с мужчиной

   Помню своё состояние, когда оно было изменённым, а именно гормонами, когда я была беременна. И я очень часто мучила своего мужчину. В один момент мне пришло осознание, что если я буду продолжать в том же духе, то наверное он скоро не выдержит. И как любой другой человек, мужчина тоже человек (смеётся). 

   Важно создать такие условия, чтоб мужчина приходил домой и чувствовал себя комфортно. Не пилить его. Вот что не нужно делать - это пилить... по разным поводам, без повода. Потому что мужчина, на самом деле, - хрупкое создание. И гораздо более хрупкий, чем мы. Очень важно, чтобы мужчина чувствовал себя с вами как ни с кем с другим. Нас этому учили на женском тренинге. Должно быть комфортное пространство, туда, куда он приходит и не хочет уходить. Это самое главное. Затем, никогда не надо просить. По своему личному опыту могу сказать, что я ни разу за свои 33 года не попросила ничего у мужчины. Никогда. Это тоже такая важная деталь. Потому что, когда вы просите, мужчина чувствует, почему-то, что с него хотят взять. Особенно, когда вы только начинаете встречаться. Особенно, когда отношениям только месяц, два-три и даже полгода. Конечно само состояние, допустим, просьба сделать что-то для вас, оно, конечно, должно быть. Именно просить, чтобы мужчина вам что-то дал, я считаю, что это не правильно. Мужчина чувствует, что от него что-то хотят, и хотят что-то взять. Это вгоняет его в какие-то комплексы. Сегодня мужчина насчёт этого очень сильно переживают.

Виктория Боня. Как побороть в себе стеснительность

   Это очень по детски... "Кому-то я не понравлюсь..." Всем нравиться не возможно. И я бывает смотрю, красивые, на мой взгляд, люди, и кому-то они не нравятся. У меня не то чтобы возникает спор, скорее некий диалог. А что может не нравиться в человеке? Допустим, человек успешный, человек красивый. Человек какие-то дела делает, которые можно хорошо оценить, высоко. Говорят: "Ну, не моё". Волка бояться - в лес не ходить. Получается, если вы боитесь кому-то не понравиться, то вы действительно кому-то не понравитесь. Можно сделать ход конём, называется, для себя, чтобы такой психологический барьер побороть, просто сказать себе: "Да, я не нравлюсь людям и никому не нравлюсь. Кому не нравится, пусть не смотрит". У меня всегда было такое понятие, ну если я кому-то не нравлюсь, почему я должна кому-то что-то  доказывать, пытаться понравиться. Главное - что если найдется тот один человек, которому я понравилась и который может рассмотреть во мне человека, не просто внешнюю оболочку, а мое сердце, какое оно у меня, мою душу, к чему я стремлюсь, то это уже bingo, это уже выигрыш. Как раньше говорили, не имей сто рублей, а имей сто друзей. А мне кажется, что сегодня у нас понятия поменялись, и сто друзей иметь не на столь важно, сколько важно иметь одного или двух, очень верных друзей по жизни. Поэтому, наверное, я думаю в первую очередь нужно думать не о том негативном, что может произойти, а о позитивном. Есть такая мудрая фраза, я ее, кстати, очень часто говорю своим подругам, когда они у меня тоже на что-то жалуются, я говорю: "Умей всегда из плохого находить хорошее".

Виктория Боня. Как восстановиться после родов

   Вела активный образ жизни, очень важно поддерживать правильное питание. Но! Девушки, дамы, женщины, милые мои, дорогие, когда вы беременны, когда вы кормите это совсем другое состояние. И гормоны берут своё. Поэтому если у вас сейчас процесс, когда вы кормите ребёнка, на грудном вскармливании, ни в коем случае вообще не нужно думать о похудении. Не важно, вы кормите полгода, год, полтора, два. Самое главное - что, когда пройдёт этот процесс, вы поймёте, что тело начнёт восстанавливаться очень быстро, и если это не происходит так, как вам бы хотелось, конечно же, рекомендую какой-то активный образ жизни.

Виктория Боня. Как побороть страх и лень перед какими-то начинаниями

   Лень, матушка, вперёд нас всех родилась. Мы это знаем. Ну у кого это не бывает... Могу признаться честно, что лень меня тоже иногда может оседлать. И даже иногда дома хочется просто поваляться и никуда не выходить. Если такое происходит, наверное, организм хочет отдыха и он просит вас о том, что нужно перезарядиться. Я даже, кстати, часто замечаю, что, когда люди работают non-stop и делают что-то не останавливаясь, вот таким образом их болезнь может подкосить. Допустим грипп или простуда... и это тоже некий знак, который организм дает, чтобы отдохнуть.

Виктория Боня. Как можно выглядеть хорошо и стильно за небольшие деньги

   Хочу сказать, что последние два года у меня вообще не было времени, чтобы ходить по магазинам. Ну, соответственно, одеваться во что-то нужно, не считая, что мне очень много привозят одежды для съемок, которую я могу оставлять себе, а какую не оставлять. Но помниться, что был такой шоу-рум, где были очень не дорогие вещи, по стоимости как бренд Zara в Европе, потому что Zara в Европе стоит очень, не скажу, что дёшево, но по крайне мере приемлемо, ни как в России. Так вот буквально на какую-то небольшую сумму, я помню, что выглядела очень стильно и хорошо.

Виктория Боня. Как поддерживать себя в хорошей форме

   Как ты поддерживаешь свою форму? Какая диета, упражнения помогают тебе оставаться стройной? И делаешь ли ты это каждый день? Есть ли у тебя любимые упражнения?

   Хочу сказать тем, кто меня не знают, мой рост 1 метр 70 см и мой вес 53 килограмма. Соответственно, для некоторых это считается хорошей формой. Ну, сегодня 53... поправилась на пару килограмм. Ничего страшного. Зато я начала делать упражнения, которые помогут мне сбросить эти лишние "ленивые" килограммы, которые я набрала здесь. Всё таки моя жизнь в Москве, в России, более активная, нежели в Монако. Поэтому, когда я больше двигаюсь, соответственно теряю больше килограмм. Поэтому ответ таков - действительно очень много двигаюсь, очень активная жизнь, так как сейчас опять же нахожусь в рамках, ни то чтобы отдыха, но пассивного состояния, больше для меня, казалось бы. Безусловно питание - это очень важно, потому что я всегда слушаю свой организм.

Виктория Боня о внешней красоте

   Как вы сами для себя определяете слово "красота"? Для Раневской оно было страшной силой...

   Я хочу сказать, что красота, наверное, - это очень субъективное понятие, мне так кажется. Вообще, я считаю, что не бывает, просто не существует, можете колотить меня, можете всё, что хотите делать, но не существует, я считаю, некрасивых женщин. Если мы говорим о такой красоте, как внешность, такое понятие опять же понятие субъективное, что самое главное - это что женщина чувствует по отношению к сегодняшнему дню, к тому, как она живёт, чем она живёт, что ей интересно. Красота, она всегда идёт изнутри, мне так кажется.

К Фанни

1 Вариант
Помилосердствуй! - сжалься! - полюби! -
Любви прошу - не милостыни скудной -
Но милосердной, искренней любви -
Открытой, безраздельной, безрассудной!
О, дай мне всю себя - вобрать, вдохнуть
Твое тепло - благоуханье - нежность
Ресниц, ладоней, плеч - и эту грудь,
В которой свет, блаженство, безмятежность!
Люби меня! - душой - всем существом -
Хотя б из милосердия! - Иначе
Умру; иль, сделавшись твоим рабом,
В страданьях праздных сам себя растрачу,

И сгинет в безнадежности пустой
Мой разум, пораженный слепотой!

Дженна Деван-Татум. Секреты красоты: Для души и тела

Красота не требует тестов на животных.

Не будьте жестокими.

BEAUTY-РУТИНА
"Я придерживаюсь простых вещей, потому что у меня чувствительная кожа, и когда я наношу слишком много косметики, становится только хуже. Я делаю массаж лица раз в месяц и использую только те продукты, которые не тестируются на животных. Я использую специальную умывающее средство для лица от своего дерматолога доктора Harold Lancer, и я люблю аргановое масло от Josie Maran - я наношу его на мое лицо, волосы и тело. Если я нахожусь на солнце дольше 5 минут, то моя мелазма возвращается [нарушение пигментации кожи], поэтому мне необходим действительно хороший солнцезащитный крем. Крем марки Sonia Dakar с защитным фактором SPF 30 изготавливается только из натуральных органических компонентов - он самый лучший!"

Дженна Деван-Татум. Секреты красоты: Питание

"Моя главная здоровая привычка - вегетарианство".

   Дженна Деван-Татум, 33-летняя звезда, играющая в "Ведьмах Ист-Энда", замужем за "Самым сексуальным из живущих мужчин" по версии журнала People. Она - сто процентная веганка, а он - ярый мясоед, но когда дело коснулось их годовалой дочки Эверли, Дженнифер пришлось выбирать.

   В своем интервью для журнала «Natural Health» Дженна рассказала смешанным семьям веганов и мясоедов, как растить детей.

   Страсть Дженны к животным можно проследить с детства, с того момента, как ей исполнилось 10 лет, она решила стать вегетарианкой: "Я отчетливо помню тот день, когда моя мама приготовила куриные крылышки. Сначала мне понравилось, но потом я задалась вопросом: это было живым? у него были родители? Я больше не буду это есть. С того момента всё встало на свои места естественным образом".

Дженна Деван-Татум. Секреты красоты: Фитнес-формула

   Дженна Деван-Татум (Jenna Dewan-Tatum) производит впечатление стопроцентного везунчика: кажется, всё, что у неё есть, досталось ей без малейших усилий - включая роскошное тело, завидную карьеру и безоблачную семейную жизнь с самым сексуальным мужчиной по версии журнала People. И, словно этого мало, Дженна за полгода сбросила 15 кг, набранные во время беременности. Но если с Ченнингом ей и правда чертовски повезло (даже не спорьте), насчёт отличной физической формы мы бы не были так уверены. Есть подозрение, что достоинства Дженны - результат правильных жизненных установок. Уже через семь недель после родов Дженна вернулась на съемочную площадку и работала там по 12 часов день над своей ролью Фреи Бошам в новом телевизионном сериале "Witches of Est End". Оказывается, помимо танцев девушка выполняет ряд нехитрых танцевально-гимнастических упражнений, которые позволяют ей держать прекрасную форму даже после рождения малютки Эверли. В своём эксклюзивном интервью для SELF 32-летняя актриса поделилась своими секретами отличной фигуры и как сделать так, чтобы нежелательные килограммы исчезли без всякого стресса.

Изабель Гулар. Секреты красоты: Красота

  Отдельного внимания заслуживают посты, посвященные уходу за собой. Красавица с удовольствием делится фотографиями со спа-процедур и демонстрирует любимые оттенки лака для ногтей и макияж с фотосессий - хотя надо сказать, что и без помощи визажистов Изабель выглядит отлично.

   Вот некоторые советы девушки по уходу за собой а также некоторые beauty-табу красавицы.

Изабель Гулар. Секреты красоты: Спорт

 "Твоё тело - это твой храм"

   Спорт - важная часть жизни знаменитой красотки, и большая часть фотографий в Instagram посвящено именно ему. Если вы давно мечтали начать новую жизнь: заняться спортом и правильно питаться, добро пожаловать! Изабель - отличный мотиватор!

   Идеальная фигура бразильской модели, которую она демонстрирует на шоу Victoria's Secret и в повседневной жизни, - результат регулярных тренировок. Девушка настоящий фанат спорта: она занимается йогой, кикбоксингом, баскетболом, теннисом и тренируется в зале. Изабель часто выкладывает видео  со своих тренировок и даже ввела специальный хэштег #BodyByIza, под которым она и  другие пользователи социальной сети делятся полезной информацией о здоровом образе жизни.
   Кроме того, Изабель - страстный футбольный болельщик. Несмотря на свою занятость, она старается посещать все игры любимой команды, даже если для этого ей приходится двадцать часов провести в воздухе, совершая перелёт из Италии в Бразилию.

Изабель Гулар. Секреты красоты: пленительные изгибы

   Независимо от того, в брюках зимой или в купальнике летом, иметь привлекательную округлую попку - это реальное преимущество, которое ценят мужчины. Модели это хорошо понимают и они далеки от того, чтобы довольствоваться своими природными данными. Они используют свой потенциал для занятий спортом. Одна из них, та, которая является наиболее "одержимой" спортом, или по крайне мере имеет большое количество видео с тренировок в своём Instagram, - это Изабель Гулар (Izabel Goulart). Фото ниже будут хорошими мотиваторами и помогут вам продолжать ваши тренировки.

   Бразильская супермодель работает с таким известным брендом как Victoria's Secret уже в течении нескольких лет, и была ангелом с 2005 по 2008 год. Хотя с 2008 годаИзабель не входит в состав ангелов Victoria's Secret, она продолжает активную работу с этим брендом, принимая участия в различных рекламных компаниях. Она также работает и с другими марками нижнего белья и часто появляется на обложках глянцевых журналов в простом бикини, который на ней смотрится великолепно. Где бы она не находилась, её попка всегда в прекрасном состоянии. Рассмотрим некоторые упражнения из её тренировок, которые позволят вам иметь такуюже округлую подтянутую попку, как у Изабель.

Изабель Гулар. Секреты красоты: Питание

   Изабель Гулар (Izabel Goulart) - бразильская супермодель, более известная как одна из Victoria's Secret Angels. В отличии от большинства моделей, Гулар не просто стройна и красива, она ещё и очень спортивная и подтянутая. Длинные ноги, шикарные волосы, выразительные черты лица... Её фигура достойна подражания, а каждый выход на подиум завораживает.

ПИТАНИЕ

   Изабель, подчёркивает, что одного  спорта недостаточно, и призывает всех к правильному питанию: органические овощи и фрукты, смузи (рецепты которых она размещает под фото, и зелёный чай составляют рацион питания Изабель. Как истинная бразильянка, девушка любит всё зелёное. Одно из её  любимых блюд - это овощной органический зелёный сок. Изабель является приверженцем здорового образа жизни и очень любит баловать себя детокс-соком, рецептами которых нередко делится в Instagram. Вот некоторые рецепты её любимых соков, которые без особого труда сможет приготовить каждый.

Браслеты (100 вещей идеального гардероба)

   Модные юные модели носят забавные, разноцветные пластиковые браслеты в сочетании с майками и кедами Converse. Актрисы часто предпочитают связку тонких золотых браслетов на запястье как безотказное оружие на красной дорожке. А светские девушки обожают броские браслеты в этническом стиле из Индии и Африки. Браслеты — это очень удобный элемент стиля. Какими они только не бывают - и на вид, и по цене. Их можно купить в роскошном универмаге на Пятой авеню, а можно и просто на улице. Браслеты могут быть изысканно простыми или затейливо украшенными. Яркими и вызывающими или более классическими и традиционными. Все зависит от вашего образа. Попробуйте различные сочетания например, деревянные браслеты с серебряными. Решайте, что подходит именно вам. Браслеты - это колокола, возвещающие о вашем стильном прибытии.

Шёлковый платок (100 вещей идеального гардероба)

   Единственный способ по-настоящему оцепить шелковый платок - провести день в парижском кафе, наблюдая за проходящими мимо женщинами. Платки в роли пояса, платки, украшающие сумочки, платки, продернутые в петли плаща и завязанные сзади на поясе, платки, обвязанные вокруг шеи восьмидесяти восемью различными способами, и так далее, и так далее. Похоже, верно говорят, что у парижанок врожденное умение носить платок. Всем остальным приходится смотреть и учиться и, может быть, воспользоваться помощью одного-двух инструкторов. В 1988 году Жан-Луи Дюма-Эрмес издал буклет под названием «Как носить ваш платок Hermes». Это самый вдохновляющий в мире учебник - постарайтесь его найти. Но если вам не удастся достать ни буклет, ни билет на самолет в Париж, придется обратиться к старому проверенному методу - тренировке. 

Украшения из бирюзы и кораллов (100 вещей идеального гардероба)

   Мы часто слышим, что бирюза "возвращается", но, насколько мне известно, она никогда никуда не уходила. Не проходит и года, чтобы какое-нибудь кольцо, ожерелье или браслет с бирюзой не привлекли внимание прессы и не заслужили восторженных комплиментов. Крупное ожерелье из бирюзы каждый раз дополняет маленькое белое платье (№ 52) и летний загар. А зимой, когда все одеты в чёрное и полагаются только на золотые украшения, ваш наряд оживляет несколько длинных нитей бирюзы.

   ОТ САНТА-ФЕ ДО СИДНЕЯ

• Бирюзу хорошо сочетать с кораллами, к тому же, говорят, это спасает от сглаза. Носите вместе свои украшения из бирюзы и кораллов, и будете неуязвимы.
• Бирюза кажется очень летним камнем, но я люблю нарушать правила и думаю, что не менее красиво она будет выглядеть зимой.
• Эти украшения лучше всего находить во время путешествий на юго-запад Америки, в Мексику и Индию.
• Ищите бирюзу насыщенного голубого цвета. Высококачественная бирюза - матовая, а дешёвая - полупрозрачная.

Кардиган бойфренда (100 вещей идеального гардероба)

   Вперед, украдите его! Или по крайней мере одолжите надолго-надолго. Заберите у него кардиган. У папы, дедушки, брата, друга или соседа по комнате - подойдет любой. Кардиган бойфренда стал предметом высокой моды, когда Марк Джейкобе сделал гранжевую коллекцию, в которой модели вышли на подиум в юбках, армейских ботинках и просторных кардиганах. И останется в моде еще надолго. Возможно, потому, что любая вещь, которая выглядит так, как будто вы стащили ее из гардероба своего бойфренда, никогда не выйдет из моды.

   ГЛАВА 101
   ЧТО В ИМЕНИ...

Кардиган родился и обрел свое имя в 1854 году, когда седьмой граф Кардиган во время Крымской кампании стал надевать теплую шерстяную кофту под мундир. Он достиг своей цели - согрелся. А мы, девушки, получили вещь, которую можно стилистически обыгрывать до бесконечности. 

Кеды Vans (100 вещей идеального гардероба)

   Кеды Converse и Vans разделяет континент. Восточное побережье США говорит Converse, а Западное Vans. Почему? Потому что Vans надевают, когда хотят блеснуть калифорнийским шиком. У этих кедов есть еще одно преимущество - компания дает вам возможность персонифицировать свою пару и сделать единственной в мире. 

   СКЕЙТЕРСКИЙ ШИК

• Разумеется, выбирайте модель, которую можно разрисовать. Золотое правило: никому не подражайте!
• Носите их с повседневными легкими платьями — создайте идеальный образ калифорнийской девушки.
• Кеды, надетые даже с самым консервативным нарядом, придают ему более спонтанный вид (см. «Костюм», № 45).