Лень,
матушка, вперёд нас всех родилась. Мы это знаем. Ну у кого это не
бывает... Могу признаться честно, что лень меня тоже иногда может
оседлать. И даже иногда дома хочется просто поваляться и никуда не
выходить. Если такое происходит, наверное, организм хочет отдыха и он
просит вас о том, что нужно перезарядиться. Я даже, кстати, часто
замечаю, что, когда люди работают non-stop и делают что-то не
останавливаясь, вот таким образом их болезнь может подкосить. Допустим
грипп или простуда... и это тоже некий знак, который организм дает, чтобы
отдохнуть.
И я очень многим часто говорю, не нужно закидываться
антибиотиками и таблетками сразу, а нужно просто посидеть дома иногда и
отдохнуть. Если это что-то другое, и лень просто не выпускает вас из
дома, то, мне кажется, здесь нужно поговорить с самим собой на чистоту.
Что в жизни происходит? Жизнь-то идёт очень быстро. Раньше мне говорили:
"После тридцати отчитываешь годы жизни только так...". И действительно
это так. Не то, чтобы годы, но действительно, дни день за днём пролетают
очень быстро. Заметила, что раньше такого не было. Может потому что и
занятий было меньше каких-то... Но надо поговорить с самим собой и
сказать: "Ну, хорошо. Проваляюсь я сегодня на диване. Допустим, не пойду
я туда-то... Не пойду я там-то общаться... Но что я от этого получу?"
Наверное, только скукотищу... Наверное, какого-то роста хочется. Это
должно быть в вас. Вы должны себя чем-то мотивировать. Я знаю, что очень
хорошо помогает спорт, честно скажу. Не обязательно идти в спортзал и
гантели тянуть. Наверное, нужно найти что-то для себя такое подходящее,
что вам нравится больше всего.
Кстати, последний раз я открыла
для себя такой вид спорта, как прыжки в воду. И с трамплинов и с вышек
от трёх до семи метров. Я для себя пока только семь с половиной осилила.
Сначала я себя заставляла. Помню свои ощущения, болело тело очень
сильно. Страшно было безумно. Потом, опять же это все такое опасное
занятие и думаешь: "Ну не дай Бог вывихну себе что-нибудь, сверну шею".
Но когда прошло две недели, потом начинались просто ломки от нехватки
спорта. И уже тело хочет двигаться. Тело хочет что-то делать. Поэтому
очень важно, наверное, нагрузить себя физическими упражнениями. Может
быть занять себя... Если у вас нет денег на спортзал, очень многие,
кстати, так говорят, но и такое тоже бывает, ну не могу себе позволить
пойти в спортзал или покупать годовой абонемент, который действительно
дорого стоит, то я для такого варианта нашла на YouTube очень хорошие
упражнения, которые называются "10 минут для ягодиц" или "10 минут для
пресса", "аэробика". И можно найти для себя что-то действительно
подходящее, то, что вам нравится. Поэтому обязательно нужно себя
двигать, нужно себя немного подталкивать. Иначе таким образом можно и
расплыться на диване.
Week-end with Victoria Bonya on Chik Radio 06.07.2013
