Клатч (100 вещей идеального гардероба)

   Клатч - лучший компаньон на вечеринке. Он не будет перетягивать на себя внимание, а лишь поддержит ваше желание быть неотразимой. Пользуйтесь этим. Клатч - тот самый предмет, с помощью которого можно продемонстрировать свои капризы и шарм. Он оживляет чёрное платье. Он может быть любой формы, размера, цвета, из любого материала. Выбирайте: из бисера, из кожи питона, яркого цвета, с вышивкой, из шёлка или атласа. Здесь нет никаких правил. Развлекайтесь! Что касается практичности - неплохо, если в него помещаются все самые нужные вещи - губная помада, деньги, мобильный телефон, кредитные карты. И убедитесь, что вам удобно держать его под мышкой, потому что лучшее в клатче то, что руки у вас свободны - для того, чтобы здороваться, держать бокал, жестикулировать, рассказывая, и демонстрировать своё новое коктейльное кольцо (№40).

   ИГРА В КЛАТЧ

• Попробуйте то, на что вы обычно не решаетесь: клатч с камнями, из металла, дерева, кожи акулы или осьминога или слоновой кости.
• Лучшая вещь, которую можно найти в путешествиях. В Азии, в Тайланде делают по-настоящему красивые деревянные клатчи-коробочки. На Филиппинах можно отыскать серебряные плетёные клатчи. Где бы вы ни оказались, наверняка найдёте что-то уникальное.
• В вашем гардеробе обязательно должен быть один золотой и один серебряный клатч для вечерних выходов.
• Если вы не хотите тратить целое состояние, поищите подходящий клатч в винтажных и этнических магазинах, на блошином рынке. Или упросите бабушку отдать вам свой, если в её сундуке хранится то, что нужно.
• Относитесь к клатчу как к драгоценностям. Он должен гармонировать с одежной и заявлять о себе.

Юбка-карандаш (100 вещей идеального гардероба)

   Юбка-карандаш немедленно вызывает в памяти образ женщины-вамп из фильмов-нуар. В этой юбке чувствуются сила и определенная утончённость. А также скрытая сексуальность - эта юбка умудряется обратить внимание на ваши ноги, вовсе не выставляя их напоказ. Какая иллюзия! Юбка-карандаш утверждает женственность, но в то же время и силу, у неё есть главное для юбки - могущественная женственность. Умная и сильная женщина это твёрдо знает. Она принимает взвешенные решения, уверенно идёт по жизни на высоких каблуках и делает вид, что не замечает переполоха, который повсюду вызывает её юбка-карандаш.

    "Может, одежда и не делает женщину, но она точно влияет на её уверенность в себе, а это, я думаю, и делает женщину". Мэри Кей Эш

   БЕРЁМ НА КАРАНДАШ

• Юбка должна доходить ровно до верха или до низа колена. 
• Лучше всего юбка карандаш выглядит в сочетании с очень высокими каблуками.
• Попробуйте модель с завышенной талией - она удлиняет силуэт.
• Юбка должна быть облегающей, но ни в коем случае не слишком тесной.
• На юбке должен быть разрез, иначе вам будет трудно двигаться и сидеть. Не забывайте об этой подробности.
• Юбка-карандаш из ткани-стретч гораздо удобнее в носке.

Широкие брюки (100 вещей идеального гардероба)

 

   Нам всем следует поблагодарить Кэтрин Хепберн за широкие брюки. Они дарят нам свободу движения и смотрятся роскошно. В самом деле, это редкое сочетание. История начинается в 1938 году, когда актриса снималась в фильме "Воспитание крошки" и всё время ходила на съёмочной площадке в брюках. Когда продюсеры попросили её этого не делать, она отказалась. И однажды брюки таинственным образом исчезли из её гримёрной. Кэтрин без всякого смущения вышла на съёмочную площадку в нижнем белье, тогда ей вернули брюки. Кэтрин Хепберн и Марлен Дитрих (см "Смокинг", №75) были первыми, кто решал, какие именно предметы мужского гардероба женщинам следует присвоить... и как потом не позволить мужчинам их у нас отнять.

   "Я люблю быстро ходить, но на каблуках это нелегко, и низкий каблук с юбкой выглядит непривлекательно. Вот и пришлось позаимствовать брюки". Кэтрин Хепберн

Сумка из кожи рептилий (100 вещей идеального гардероба)

 

   Остальные детали наряда могут быть классикой - сумка из кожи рептилии сама по себе создаёт образ. Её привлекательность в том, что она мгновенное придаёт вам роскошный вид. Возьмите свою большую крокодиловую сумку или клатч из змеиной кожи - и вуаля! - вам позавидует любая женщина. А лучше всего то, что ни у кого никогда не будет точно такой же сумки. Разумеется, она такая одна, потому что узоры, линии и структура кожи никогда не повторяется. Вам не грозит столкнуться на улице с девушкой, в руках у которой такая же сумка. И это повод приобрести ещё одну. 

   ГДЕ, КАК И ПОЧЕМУ

• Сумку из кожи рептилий хорошо приобретать в винтажных магазинах. Там её можно купить за треть стоимости!
• Три вида кожи, которые никогда не выйдут из моды: крокодиловая, змеиная и страусиная.
• Если вам нужно оправдание тому, что вы потратили деньги на сумку из кожи рептилии (а она ох как недешёвая!), просто вспомните о том, насколько она долговечна.

Блог Виктории Боня: секреты поддержания хорошей спортивной формы

   Приветствую всех читателей!

   В своей новой колонке хочу затронуть тему спорта и поддержания себя в хорошей форме.

  Я с детства была спортивным ребенком: занималась гимнастикой и танцами, позднее - конькобежным спортом и дзюдо... Вставала рано утром и шла на тренировку. Просто не могла сидеть дома, ничего не делая. И сейчас, спорт является важной составляющей частью моей жизни. Как бы я ни была загружена, всегда нахожу время для занятий.

  Кстати, хорошая физическая подготовка помогает мне и в работе. На телевидении очень много спортивных захватывающих проектов, я принимала участие, пожалуй, во всех. Самым запоминающимся стало шоу "Вышка" на Первом канале. Высоты не боюсь. А вот освоение прыжков в воду мне пришлось начинать буквально с нуля. До этого проекта мне с трудом удавалось красиво нырнуть с яхты в воду. Зато после двух месяцев изнурительных тренировок я уже спокойно ныряла и с трамплина, и с вышки 7,5 метров.

Чёрные плотные колготки (100 вещей идеального гардероба)

   В 1960-е годы, когда на улицах появились мини-юбки, мини-платья и Эди Сэджвик, чёрные плотные колготки стали самой необходимой вещью. Эди - первая девушка в таких колготках - носила их со всем: с платьем-рубашкой, с длинными футболками, со своим фирменным трико. Она показала миру, как простой предмет гардероба может стать основой совершенного стиля. И все остальные модницы тоже стали носить эти колготки с самыми короткими юбками и выглядеть при этом стильно, а не скандально. Чёрные колготки начали свой путь в 60-х и продолжают его десятилетие за десятилетием, но не только потому, что добавляют наряду изюминку, а потому, что чудесным образом делают ноги тоньше, длиннее и стройнее.

   ЗАБАВНЫЙ ФАКТ

  Денье - единица веса нитей для чулочных изделий, характеризующая её тонкость. Чем больше денье, тем плотнее чулки или колготки. Самая низкая цифра денье - 5, самая высокая - 80.

   Совет: носите колготки в продольную полоску - они визуально удлиняют ноги.

Действительный паспорт (100 вещей идеального гардероба)

    Каждый раз за две недели до поездки в отпуск вы вспоминаете, что ваш паспорт уже месяц как просрочен. Или понятия не имеете, куда он подевался. Теперь вам придётся сидеть в очереди за новым документом или выложить кучу денег за срочное переоформление, что сильно подкорректирует ваши планы на шопинг. Не доводите до такого!

   Можно приобрести невероятной красоты обложку для паспорта в Louis Vuitton, Goyard или Hermes, из кожи рептилий. Этот вполне доступный по цене предмет даст вам почувствовать себя по-настоящему гламурной и приободрит в аэропорту, если вы боитесь летать.

   "Неизведанное ценно само по себе". Амелия Эрхарт

Вьетнамки (100 вещей идеального гардероба)

    В Бразилии, где эти шлёпанцы зовут гавайскими, "гавайянас", - это национальное богатство. Они настолько необходимы, что продаются в супермаркетах рядом с бобами и рисом. Их называют "демократичными сандалиями", потому что носят абсолютно все - от рядовых граждан до высокопоставленных чиновников. И в 2002 году, когда Жан Поль Готье выпустил на подиум  50 моделей во вьетнамках, весь мир был удивлён, но только не бразильцы.Нам же хотелось узнать, что такого замечательного в этих шлёпанцах. Почему в них вдруг стали щеголять все знаменитости? Тогда мы тоже попробовали. И сразу в них влюбились. Я их очень люблю.

   Конечно, они весьма симпатичные, но дело даже не в этом, а в их мягкости. Как только их наденешь, снимать уже не хочется. Вы понимаете, откуда это всеобщее помешательство, и начинаете придумывать отговорки, что бы носить вьетнамки в чём угодно.

  "Счастье - это пара старых синих джинсов и пара новых вьетнамок". Аноним

   ШЛЁПАЯ ПО ПЛЯЖУ

   Первые вьетнамки были вдохновлены "зори" - японскими соломенными сандалиям, которые носят с кимоно. В 1962 году обувщик Сау Паулу Альпаргатас придумал сделать похожую обувь, но из резины, что больше подходило для бразильского климата. С 2002 года компания начала экспортные поставки этих шлёпанцев (хотя туристы ещё долго контрабандой вывозили их в чемоданах и продавали в европейские бутики).

   ЗАБАВНЫЙ ФАКТ

   Если все существующие в мире вьетнамки выложить в одну линию, она обогнёт земной шар пятьдесят раз.

Джинсовая куртка (100 вещей идеального гардероба)

   Приливы и отливы моды на джинсовые куртки ясно показывают, как мода каждый десяток лет изобретает сама себя. Как только вы решаете, что джинсовые куртки устарели, старый добрый деним снова возвращается. В 1950-е он был популярен среди пароходных кочегаров. А в 60-х и 70-х на него предъявили свои права Дженис Джоплин и хиппи, носившие джинсовые куртки на маршах протеста и рок-фестивалях (иногда удачно сочетая их с парой джинсов), и кочегары были забыты на всегда. Затем, в 80-е годы, все решили, что нужно иметь такую куртку - рокеры, панки, наследные принцессы (при полном своём блеске) и все остальные. Джинсовые куртки стали синонимом этого десятилетия, и на вечеринках по всей Америке собирался внушительный джинсовый контингент. В 90-е годы Ральф Лорен забрал джинсовую куртку из рук сумасшедших подростков, прибавил к ней длинную юбку в этническом стиле, ковбойские сапог и украшения из бирюзы, и вдруг оказалось, что именно так её и следовало всегда носить. А сегодня, видя обрезанные и мятые куртки на моделях и актрисах, мы забываем об опыте предыдущих десятилетий и снова возвращаемся к старой доброй классике.

    Потертые джинсы

• Впадайте в крайности. Куртка должна быть или из очень тёмного денима, или очень поношенной.
• Покупайте куртку на размер меньше или идеально облегающую фигуру.
• Вообще-то джинсовую куртку не сочетают с другими предметами одежды из денима. Полный джинсовый костюм - это для ковбоев. Для тех, кто взаправду выступает на родео и пасёт скот. Но голубая джинсовая куртка с белыми джинсами - абсолютное "да"!
• Все производители джинсов делают куртки, но лучшие вы найдёте в Levi's, A.P.C., Diesel, Marc by Marc Jacobs. И, конечно, в винтажных магазинах.

Джинсы (100 вещей идеального гардероба)

   Меня все спрашивают: "Какие джинсы самые лучшие?". И я всегда паникую и не знаю, что ответить. Мода на джинсы меняется чуть ли не ежедневно, и я вечно думаю: "Ну почему я и на этот раз об этом не знала?". Дело в том, что наши простые синие джинсы охвачены эпидемией деним-снобизма. "Какие у тебя джинсы?. О, да такие уже никто не носит! Тебе нужно купить/вставить название бренда недели/". Это просто смешно. Одна из самых обычных и непритязательных вещей в нашем гардеробе превратилась в настоящую головную боль. Чтобы быть в курсе всех новинок, нужен гид типа ресторанного. Но не попадайтесь на эту удочку. Выберите себе джинсы, которые сидят на вас идеально., и будьте им верны. Какой они марки - не имеет значения. Главное то, что они сшиты точно по вашей фигуре. К тому же сущность денима - демократизм. Будьте собой, и наши джинсы нас не подведут.

"После гондолы, джинсы - самая прекрасная вещь на свете".

 Диана Вриланд, главный редактор американского Vogue в 1960-х.

    ЗАБАВНЫЙ ФАКТ. В гардеробе каждого американца в среднем 8,3 пары джинсов.

    ЧЕТЫРЕ ТИПА ПОКУПАТЕЛЬНИЦ ДЖИНСОВ

• Любительница классики. Покупает levi's 501, Lee или Wrangler. Прочёсывает винтажные магазины в поисках поношенной пары, и когда надевает её, кажется, что она носила их уже лет двадцать. Её ничуть не беспокоит, какие именно джинсы сейчас в моде.
• Модница. Следит за модой на джинсы, как за курсом акций на бирже. Если вы хотите узнать, какой именно бренд сейчас в мое, - спросите у неё. Она доложит, какими обязаны быть карманы, какой бренд был самым актуальным на прошлой неделе и какой будет на следующей (Earnest Sewn, True Religion, Diesel).
• Богатая наследница. Носит только дизайнерские джинсы (Gucci, Prada, Versace).
• Защитница природы. Наденет только джинсы, сшитые из биохлопка, такие как Rogan или Edun.

Любимые Мирандой Керр аффирмации - 7 (Цени себя)

 

Седьмая часть любимых Мирандой Керр аффирмаций из книги Цени себя.

Хорошее самочувствие - это моё естественное состояние. Болезнь - это обманное состояние.
- Кэролайн Мисс
Моё сердце и моя душа напитываются; мой ум сосредоточен и активен; мой дух парит, как я греюсь в хорошем самочувствии моего существования. Я здорова, счастлива и довольна.

Любимые Мирандой Керр аффирмации - 6 (Цени себя)

Шестая часть любимых Мирандой Керр аффирмаций из книги Цени себя.

Я отпускаю весь гнев, потому что гнев вредит мне.
- Брайан Вайсс
Я позволяю себе испытывать гнев, когда он возникает. Я признаю это, а затем отпускаю его от себя, чтобы снова стать свободным.

Любимые Мирандой Керр аффирмации - 5 (Цени себя)

Пятая часть любимых Мирандой Керр аффирмаций из книги Цени себя.

Никогда не поздно создать новое тело.
- Кэролайн Мисс
Я прекрасное человеческое существо. Каждый день с помощью моих мыслей и чувств я создаю то, кем я являюсь, для себя. Я создаю "себя" сегодня, и завтра, и я счастлива с тем, что сама сотворила. Я целое, совершенное и идеальное существо, то, каким я и являюсь.

Ботфорты (100 вещей идеального гардероба)

   До 1960-х годов сапоги были территорией мужчин. Женщины надевали их только в плохую погоду и никогда не считали модными. Но в 1960-е Мэри Куант изобрела мини-юбку, а Андре Курреж добавил к ней высокие сапоги, и ноги попали в центр внимания. Всё началось с сапог до середины икры, получивших прозвище go-go boot, потому что они были идеальны для танцев. Чем короче становились юбки, тем длиннее - сапоги (иногда они доходили до бедра), которые стали настоящим знамением феминизма. В наши дни высокие сапоги не утеряли свою привлекательность и остались символом сексуальности и женской власти. Они всё ещё подходят для того, чтобы мужчины почувствовали дрожь в коленках.

     Высокие моменты высоких сапог

На экране

• 1968. Джейн Фонда в "Барбарелле"
• 1997. Хизер Грэм в "Остине Пауэрсе"
• Все "Ангелы Чарли"

В песнях

• These Boots Are Made for Walking - Нэнси Синатра
• Kinky Boots - Патрик Макни и Онор Блэкмен
• Don't Go Away Go Go Girl - The Mr.T Experience

    Выше ногу

• Модель, которая необходима абсолютно каждой девушке, доходит ровно до колена и мотрится лучше всего с юбкой, которая заканчивается ровно над коленом.
• Если вы достаточно смелы, носите сапоги выше колен, а если хотите выглядеть  немного ретро, наденьте сапоги не много короче - до середины икры.
• Если вы носите ботфорты с мини-юбкой, то скорее всего стоит выбрать матовые колготки.

Пальто из верблюжьей шерсти (100 вещей идеального гардероба)

   Настоящее классическое пальто, которое выглядит элегантно и дорого, если оно правильного цвета (цвет золотистого загара с оттенками от рыжеватого до светло-коричневого). Пальто из верблюжьей шерсти стало главным пальто для девушек из престижных кварталов: они носят его, чтобы джинсы не казались слишком простыми. Кроме того, оно придаёт чувственность традиционному наряду жительниц мегаполиса - всё белое или чёрное. Но такое пальто можно носить и не принадлежа к высшему обществу. Каждой девушке стоит иметь пальто из верблюжьей шерсти для тех холодных дней, когда она уже устанет от чёрного пальто. И для тех вечеров, когда ей захочется поиграть в аристократку.

    Ах, роскошь...

• Верблюжья шерсть - теплая, яркой расцветки и хорошо сочетается с чёрным, белым и коричневым.
• В коллекциях Calvin Klein, Ralph Lauren и Michael Kors всегда найдутся подходящие модели.
• Если хотите грамотно вложить деньги, купите пальто из настоящей верблюжьей шерсти.

    Верблюжья шерсть

Верблюжья шерсть - ценный материал, получаемый из подшёрстка верблюда. Собиральщики шерсти следуют за караванами верблюдов, подбирая упавшие волоски. Самую ценную верблюжью шерсть привозят из Монголии и стран Персидского залива. Чтобы удешевить производство, верблюжью шерсть часто смешивают с какой-нибудь другой. состав должен быть указан на этикетке. Если вещь сделана из чистой верблюжьей шерсти. скорее на ней будет также изображён верблюд. Всегда внимательно читайте этикетки.

#8. Цитаты Виктории Боня

 

(как за собой ухаживаешь) "Ухаживаю я за собой очень просто. Я слежу за своим питанием. Иногда, конечно, я позволяю себе объедаться всякой жареной пищей, ненужной. Но после этого нужно понимать, что если вы съели что-то сладкое или жареное, нужно попить помногу водички, сделать разгрузочный день. Потому что самый большой уход за собой - это уход за тем, что есть внутри тебя. Как говорят, многие ухаживают за своей кожей, но не ухаживают за тем, что внутри. Поэтому очень важно начинать уход изнутри. Чтобы органы были здоровы. Что касается кожи, то я ничего с ней не делаю, честно. У меня есть специальное средство. Если какие прыщики появляются, я быстренько прижигаю их, они тут же уходят. Также нужно правильно подбирать косметику. Мне уже 30 лет, а я до сих пор не пользуюсь косметикой с лифтинг подтягивающими эффектами. Раз в год, иногда, делаю ботекс себе, к весне обычно. Важно также делать зарядку для лица, если вы хотите хорошо выглядеть".

(об отдыхе) "Мальдивы - это отдых для двоих, для любимого и тебя, или парочками отдыхать. Это отдых, когда хочется побыть со своим человеком, никуда не ходить. А Дубаи - это отдых, развлечения, можно сходить туда-сюда".

#7. Цитаты Виктории Боня

"Всю боль нужно переродить в любовь. Я полна любви".

(о честности с самим собой) "Нужно быть честным. Зачем врать и делать вид и быть тем, кем мы не являемся. Я всегда говорю правду. Может многие за это меня не любят, а многие любят."

(о любви) "Когда ты по-настоящему любишь, ты не видишь ничего плохого - оно не существует для тебя, оно тебя не касается".

"Здоровые люди не болеют, болеют только больные люди. И болезнь - это возможность увидеть что-то большее, осознать. Почему многие могут победить такую страшную болезнь, как рак, а многие не могут. То есть, кто-то может, кто-то не может. Это, наверное, потому что как кто относится. Если кто-то понял зачем, для чего Бог дал ему этот урок. Даже, кстати, очень многие люди, вот которые мудрецы, те, кто медитирует, учителя... они тоже очень часто болеют. Они берут на себя очень много, очищают других людей. На себя берут эту энергию. Поэтому любовь должна быть именно глобальной, вселенской любовью".

(о Дженнифер Лопес) "Джей Ло я обожаю, это энергетически такой сильный человек, очень позитивная. Обожаю Лопес. Очень многому от нее научилась, очень многое у нее взяла для себя".

(о спорте) "Спортом я стараюсь заниматься 4 раза в неделю по часу. Как мой сказал тренер, когда я ходила заниматься в Америке: "Смысла нет заниматься 1,5 - 2 часа, потому что мышцы сгорят и ничего от этого хорошего не происходит". Поэтому нужно заниматься по часу в день. Я сначала 10 минут бегаю, делаю разогрев, т.е. пробежала - начинаю потеть, значит мышцы все разогреты. Потом иду делаю упражнения: начинаю с ног, затем ягодицы, внутренняя часть ног, потом перехожу на мышцы спины, потом поясничные, потом сверху, плечики, ручки... пресс не качаю принципиально. Вот, ну что-то такое. Все укладывается в час. Чувствую себя бодро и классно".

#6. Цитаты Виктории Боня

(о марихуане) "Кому-то не понравилось мое интервью о том, что я говорила, когда меня спросили: "Как вы относитесь к наркотикам?", я сказала о том, что трава я считаю, что...и я действительно так считаю! трава - это то, что растет на земле. Это не то, что нужно обязательно курить. Я сама не курю! То есть я просто пробовала, я знаю что это такое. И для меня это все-таки путь к осознанию чего-то большего. Давайте не будем забывать о том, что в Америке в многих штатах уже разрешено по рецепту покупать марихуану в аптеках, потому что она успокаивает нервы, помогает убрать боль. Людям , которые больны раком выписывают марихуану. Зачем быть настолько зажатыми в какие-то рамки? И я считаю, что алкоголь приносит гораздо больше вреда в жизни нежели трава, если вот так, по большому счету! Поэтому я считаю, что какая-то...это даже не критика...а какие-то высказывания подобного рода, типа того, что мне нужно побольше учиться разговаривать. Действительно трава дана Богом, это никто не может испортить. Это дано природой, природа - это и есть Бог. Поэтому я считаю, что если есть такое отношение, то я имею право на свое мнение. И у меня лично такое отношение к этому. Гораздо хуже, когда люди упиваются алкоголем и ходят с сигаретой и травят вокруг всех. Это гораздо вреднее для здоровья других. Поэтому это мое философское отношение. Я лично так отношусь и у каждого свое отношение. Каждый имеет право на свое мнение. Я никому свое мнение не навязываю, не агитирую курить. Наше телевидение гораздо больше агитирует покупать пиво, напиваться, потом убивать друг друга. Что мы видим происходит после употребления пива или других алкогольных напитков. Включите НТВ и посмотрите: каждый день кого-то кто-то убил, где-то кого-то зарезал. Ни один человек, который выкурил траву, никогда не пойдет кого-то резать или убивать! Он чувствует состояние любви, какой-то напитанности. Поэтому каждый верит в то, что считает ему ближе. И я не хочу быть в рамках! Кто-то что-то придумал, наговорил и эти рамки должны быть у всех. Я хочу жить без рамок! Вне рамок! В состоянии любви, в состоянии гармонии, в состоянии позитива. Это гораздо сильнее! Поэтому не надо так относиться к моим словам, не надо привязываться к словам".

Точки Шиацу для здоровых волос

   Продолжая тему о точках Шиацу и их влиянии на наш организм. Эта заметка посвящена точкам  Шиацу для красивых волос.

  Волосы — ещё один важный индикатор здоровья нашего организма. Они отображают как хорошее здоровье, так и дисбаланс и болезни в организме. На голове есть много точек, которые могут помочь улучшить состоянии ваших волос. Одни из них сложно найти, другие проще. Есть такие точки, которые могут найти только специалисты.

    Данные точки можно повторять 2-3 раза в день.

    Что ж, внимание, идет передача секретной информации…

    Цссс, никому не рассказыать, и тогда конкуренцию Вашим блестящим здоровым волосам никто не составит.

Точки Шиацу для красивой кожи

   Японская терапия надавливания пальцами Шиацу стимлирует природные защитные силы организма и помогает организму излечить себя, используя давление на определенные точки.

   Точки Шиацу имеют большое количество преимуществ и одно из них в том, что они могут сделать красивыми лицо и волосы.

    Сверкающая кожа

   Кроме того, что Шиацу является отлчным исцеляющим массажем, он так же является одним из самых лучших способов создания здоровой кожи.

   Массаж следует начинать со слабого давления на точки, а потом постоянно его увеличивать.

И так, представляю Вам точки Шиацу для здоровой кожи:

Рецепт Сони Эсман: смузи - рецепт хорошего настроения

   Соня Эсман является приверженцем правильного питания и вегетарианского образа жизни. В одном из своих видео она рассказала по просьбе своих подписчиков, как она готовит свой утренний коктейль "хорошего настроения", т.е. смузи. Девушка признается, что делает 3-4 разных коктейля в день. Вот примерно один из таких. Так что, если вам интересно, как она это готовит, то присоединяйтесь к нам. 

Рецепт Сони Эсман: утреннее смузи

  "Доброе утро. Сегодня я буду готовить мой другой коктейль. Самый любимый. Этот коктейль я пила 2 недели без остановки, потому что он вкусный. И если вам нравится зеленый чай и мороженное, или вам просто нравится вкус зелёного чая, тогда вам понравится такой коктейль.

Рецепт Сони Эсман: полезная веганская паста

    В одном из своих видео Соня поделилась со своими подписчиками рецептом одного из самых любимых её блюд на свете. По словам девушки, это блюдо не только самое вкусное, но и самое полезное, легко усваивается.
   "Это будет сырая и веганская паста, приготовленная с помощью цукини. Цукини очень вкусное, если его есть сырым.

Письмо Вселенной

«Первый шаг делайте с верой. Не обязательно видеть всю 

лестницу. Достаточно шагнуть на первую ступеньку»

Мартин Лютер Кинг

   Как правильно сформулировать свое желание?

   В стремлении исполнить желания, как и в других симоронских ритуалах, есть правила. И если их соблюдать, то нужные желания уж точно исполнятся вовремя.

1. Желания должны быть предельно четко сформулированы.

2. Пожелания могут содержать любые слова, кроме частицы «не». Например «я выбираю стабильный ежемесячный доход NN рублей», «я становлюсь стройной и красивой» и т.д.

 3. Ваши желания должны приносить пользу другим людям (кроме Вас), или хотя бы не навредить другим.

    По технологии исполнения желаний ваше письмо должно быть написано на красивом листе бумаги разборчивым почерком. Очень желательна нумерация желаний. Очередность написания особо не имеет значения.

   В начале письма следует обратиться ко Вселенной. Хорошие слова в ее адрес должны обратить Ее внимание к Вам. Далее перечислите все желания, очень тщательно обдумав каждое из них. Желания не должны противоречить друг другу, иначе ни одно из них не сбудется, или произойдет не совсем то, что Вы ожидаете. Например:
«Дорогая Вселенная! Я полностью доверяю Высшей Силе, создавшей меня, и верю, что я на правильном пути. С каждым днём моя жизнь становится всё лучше и лучше. Я - баловень судьбы».

Рецепт блинов Виктории Боня

 У меня первый блин никогда не бывает комом.

  У нас в России масленичная неделя и сегодня Масленица, поэтому и пост будет соответствующий - рецепт блинов от Виктории Боня.
   "Этот рецепт мне оставила домработница в своё время. У нее они всегда получались необыкновенно вкусными, я была в восторге всегда. 

    1   р е ц е п т
2 яйца;
1 ст. л. сахара без верха;
1,5 стакана горячего молока;
1 стакан муки;
1,5 стакана холодного молока;
подсолнечное или оливковое масло;
сода на кончике ножа;
соль по вкусу.

  Разбить яйца,  взбить с сахаром, солью, добавить холодное молоко, соду, а затем муку. Завести тесто до нужной консистенции (густая сметана), затем добавить горячее молоко. Вливаем медленно, постоянно перемешивая.  В конце добавить в тесто 2-3 ст. ложки подсолнечного или оливкового масла. Сковородку смазать маслом, сильно раскалить, вылить тесто и уменьшить огонь. Блинчики приготовленные по этому рецепту получаются очень нежными, пушистыми, никогда не пригорают.

Блог Виктории Боня: секреты ухода за волосами

    «Приветствую всех читателей!

    В своей второй колонке хочу ответить еще на несколько вопросов, которые вы мне частенько задаете, а именно - об уходе за волосами. 

    Уход

    Волосы, несомненно, являются потрясающим украшением каждой женщины - но только в том случае, если они блестящие, здоровые и густые, а значит - ухоженные.
   К счастью, у меня от природы хорошие волосы, и даже после родов проблем с ними не возникало. Я соблюдаю совсем простые правила по уходу: дома делаю кефирную маску для волос, не сушу волосы феном, пользуюсь бальзамом и регулярно посещаю парикмахера и принимаю витамины. Вообще, на мой взгляд, забота о волосах - задача не только эстетическая, но еще и оздоровительная.
    На современном beauty-рынке существует огромное количество шампуней для любого типа волос. Поэтому важно в этом разнообразии сделать правильный выбор, найти средство, которое будет идеально подходить именно вашим волосам, поможет им сохранить (или обрести) здоровый и красивый вид. Сама я уже достаточно давно использую шампунь и кондиционер Shiseido, Tsubaki. Эта линия действительно преображает сухие волосы.

Любимые Мирандой Керр аффирмации - 4 (Цени себя)

    Четвёртая часть любимых Мирандой Керр аффирмаций из книги Цени себя.

 Каждый день я являюсь новым человеком.
- Брайан Вейс
Каждый день я создаю жизнь, которую желаю. Я свободен/ свободна от любых прошлых ограничивающих меня верований, так как я достигаю звёзд и создаю свою жизнь.

Любимые Мирандой Керр аффирмации - 3 (Цени себя)

 

    Третья часть любимых Мирандой Керр аффирмаций из книги Цени себя.

 Я люблю и одобряю себя.
- Луиза Хей
В своей собственной коже я в безопасности. Я люблю и одобряю себя, а так же принимаю свою собственную индивидуальность.

#17. Светские рауты

 

     Сегодня вечером, после очередного плодотворного и рабочего дня мне пришла на ум идея, даже не идея а вопрос, вопрос, которому я раньше не придавала ни какого значения. Вопрос нашего современного общества, если его так можно назвать. Проработав день и вечер официанткой на одном из приемов, и не просто приемов, а даже светского раута нашего маленького city town-a, мне пришла эта мысль. Не зависимо от того, где ты живешь, в городе большого типа, как столица, или столице своей области или региона, везде общество делиться на общество, которое "ест итальянские пироги с вареньем", если можно так выразиться, и "общество с сушками, простыми советскими сушками, с маком".

     Вечер был подобен одному из светских вечеров в картине "Титаник". Дамы, девушки по большому счету, в красивых вечерних платьях, с акриловыми ногтями и туфлями, начищенными до зеркального блеска. Да, у всех акрил, причём совершенно свежий, у всех. На лице идеальный вечерний макияж. Сами себе нарисовали или это все рук профессионалов... И конечно же мерцающие частицы, тут уж каждая отличилась по своему, у кого-то в волосах, у кого-то на лице, у кого-то на теле, а на кого-то вся эта манна небесная просыпалась причем просыпалось столько, сколько в Англии снега за всю зиму не выпадает.  Каждая старалась выделиться на фоне другой. Блеск бижутерии сверкал, создавая эффект, словно ты находишься в дорогом ювелирном магазине, где самое дешевое колечко равняется твоей годовой зарплате. Еще перьев в волосах не хватало и искусственных мушек над губой. Но это личное мнение. А платья... наверное, только что сошли со всех мировых подиумов и прилетели сюда на частных самолётах, расшитые золотыми нитями. Столько гипюра, шёлка и атласа  я не встречала не в одном магазине тканей. Хотя если какой-нибудь прохожий, возвращающийся с работы вечером домой  к любящей жене и горячему ужину,  заглянул бы случайно в окно, то по спектру красок он мог счесть это сборище всего на всего поминками знатной вельможи, о смерти которого этим утром могло упоминаться на первых страницах газеты Times (предположим, название может быть и другое). Видимо тёмные оттенки являются фаворитами таких вечеров.

Блог Виктории Боня: секреты красоты и душевного равновесия

   «Приветствую всех читателей!

   Первую свою колонку хочу начать с ответа, пожалуй, на самый распространенный вопрос, который мне задавали множество раз - об уходе за собой и моих "секретах красоты".

   У меня нет никакого особого "секрета" - все, как и у всех... Здоровое сбалансированное питание и спорт, спорт, спорт! В любое время года, при любых погодных условиях, независимо от загруженности, время для занятий спортом я нахожу всегда! Ну а перенести весь стресс "на ногах" мне помогает йога, которая даже в предельно усеченном варианте дает положительные результаты и заряжает бодростью.

   Диетами не увлекаюсь. Но каждую осень обязательно прохожу пятидневную программу детоксикации организма (так называемое очищение) под присмотром врачей-диетологов.

   Из косметических процедур моя программа-минимум - увлажнение и очищение кожи, маникюр и педикюр, пилинг для лица и баня для души и тела. Программа-максимум включает визиты к косметологу на мезотерапию. От мезопроцедур эффект недолгий, поэтому стараюсь делать каждый месяц. Механическими чистками не увлекаюсь: они травмируют кожу.

   Одинаково положительно воспринимаю и салонную косметологию, и народные средства красоты. Из любимых аппаратных процедур - это кислородный пилинг, специальный леденящий treatment: лицо, шея и зона декольте оказываются под струями холодного кислорода. Каждые два-три месяца делаю эту процедуру во Франции - эффект проявляется сразу, а результат держится несколько месяцев! Основная цель - насыщение кожи кислородом в комбинации с клеточными сыворотками. Великолепно способствует предотвращению преждевременного старения кожи, улучшает ее текстуру, выравнивает тон.

Молитва Виктории Боня

    Этой молитвой поделилась русская телеведущая Виктория Боня со своими подписчиками в твиттере  на пасху 5 мая 2013 года, подписав: "Поздравляю всех с христовым воскресеньем! Любви в ваш дом! Эта молитва защитит вас!".

    Сама молитва: " Во славу пяти ран нашего Господа и четыре короны неба: Иоанна Евангелиста, Святого Матвея, Святого Марка, Святого Лукия. Да сохранят они меня от злых людей, от порчи, от сглаза. Чтоб не могли они меня поранить, не порезать, не костей моих сломить. Где бы я не была, чтобы я не делала. Во имя Отца, и Сына, и Сятого Духа. Аминь".

Любимые Мирандой Керр аффирмации - 2 (Цени себя)

    Вторая часть любимых Мирандой Керр аффирмаций из книги Цени себя.

 Я гибкий.
- Дипак Чопра
Я гибкий и сговорчивый, и  я свободно протекаю со всем тем, что вселенная мне предлагает.

Любимые Мирандой Керр аффирмации - 1 (Цени себя)

    Первая часть любимых Мирандой Керр аффирмаций из книги Цени себя.  

Аффирмации, которые я люблю... и подсказка насчёт того, как можешь включить их в рукопись своей жизни.

Свитер крупной вязки (100 вещей идеального гардероба)

   Свитер крупной вязки , также известный как рыбацкий, родился в Ирландии, но потом стал частью английской традиции (вспомните Эли Макгроу в "Истории любви"). Крупная вязка всегда будет ассоциироваться в первую очередь с классической частной школой (вспомните свитеры Ralph Lauren), но такой свитер может удостоиться и подиума (посмотрите, как Michael Kors и Chloé осовременили классику). Для каждого индивидуального стиля существует своя версия. Найдите подходящую - получите незаменимую вещь, которая прослужит вам долгие годы. Какую бы модель вы ни выбирали, она станет основой вашего гардероба и позволит вам выглядеть невероятно стильно и при этом чувствовать себя комфортно. Главный посыл свитера крупной вязки - беззаботная небрежность ("Да, я просто надела первое, что попало под руку..."). Однако он также говорит о безупречном стиле ("...но я знала, что делаю").

   У каждого всегда должен быть посыл.

   "Я всегда ношу свитер задом наперёд, так гораздо красивее".

Диана Вриланд

ВЫГОДНЫЕ ПОКУПКИ

ПОЧУВСТВУЙТЕ РАЗНИЦУ

• Для выходных. Свитер большого размера цвета овсянки в сочетании с узкими джинсами, заправленными в байкерские сапоги.
• В высшей степени элегантно. Белый облегающий свитер с белыми брюками и небрежно наброшенным на плечи верблюжьим пальто.
• Актуально. Длинное кашемировое платье-свитер в сочетании с поясом и высокими сапогами.
• Школьный шик. Не отходите далеко от оригинала, наденьте свитер J.Crew с брюками-хаки и мокасинами. 

Сумка-инвестиция (100 вещей идеального гардероба)

   Это сумка, на которую вы можете потратить всю свою зарплату за месяц, не испытывая чувства вины (но всяком случае, нам не следу­ет себя за это винить). Она прослужит вам много лет и никогда не выйдет из моды, а с годами будет становиться только лучше. Это сумка, ко­торая сегодня так же актуальна, как и в момент ее созда­ния пятьдесят или даже более лет тому назад. Если вы готовы и способны потратить большую сумму денег на грандиозную сумку, я скажу вам, что существует все­го несколько экземпляров, стоящих этих денег.
1. Chanel 2.55

2. LV Speedy

3. Jackie О

4. Birkin

   Как только вы познакомитесь с этими сумками, вы пой­мете, что все остальные - лишь вариации на их тему.

Босоножки (100 вещей идеального гардероба)

    Я думаю, что у каждой женщины обязательно должно быть минимум две пары босоножек на лето - каждодневные и нарядные, для вечера. Днём роскошно и стильно будут смотреться гладиаторские сандали (впрочем, они в моде не каждый сезон). Гладиаторские сандали высотой до щиколотки - вечная классика. Модель до колена (наберите в Google "Мэри-Кейт Ольсен в "гладиаторах") временами выходит на первый план, а затем исчезает на несколько лет. Для вечера к любому летнему платью подойдут босоножки с металлическим блеском. Для тихих летних вечеров идеальны сандали металлик на плоской подошве. Но если вы хотите пошуметь - необходимы каблуки. Босоножки металлик на шпильке (золотые или серебряные) - единственный вариант для летних вечеринок в городе.
   На дружеской ноге
• Босоножки должны сидеть на ноге так же хорошо, как ваши любимые туфли на шпильке. Ни с боку, ни спереди, ни сзади не должна выступать даже крохотная часть ступни.
• Не забудьте об идеальном педикюре. Пожалуйста! Помнить о нём совершенно необходимо.

Багаж (100 вещей идеального гардероба)

   Счастливицы имеют возможность сразу купить полный комплект, остальным стоит покупать по одному предмету, начав с небольшого чемоданчика на колесах (с которым у вас точно не будет перевеса) и закончив огромным чемоданом (с которым перевеса вам точно не избежать).  Саквояж той же марки и расцветки — тоже нужная вещь: его можно использовать для поездок на выходные или как ручную кладь.
   Выгодные покупки: Фавориты редактора моды
• Kate Spade, Coach. У обеих марок симпатичные чемоданы ярких цветов.
• Samsonite, Tumi. Надежные и прочные.
• Globe Trotter. Отличная английская марка. Только для рок-звезд, которые готовы потратить кучу денег на эксклюзивный чемодан.
• T.Anthony LTD. Люксовая марка, известная своими чемоданами с монограммами. Ее предпочитают Виндзоры (они купили 118 таких чемоданов).
• Ghurka. Нет ничего лучше для поездки на сафари (или если вы не знаете, что подарить бойфревду-туристу).
• Longchamp. Замечательный багаж. Выпускает также сумки, которые складываются до размера конверта — такаясумка не займет много места в чемодане, а на обратном
пути в нес поместятся вес ваши покупки.
• Goyard. Чемоданы класса люкс, очень дорогие и купить их непросто (в мире всего несколько магазинов). Но если вы можете позволить себе чемодан Goyard - это Багаж с
большой буквы.
• Louis Vuitton. Любимец всех модниц. С годами эти чемоданы становятся только лучше!
• Марки универмагов. Часто это хороший способ приобрести приличный чемодан, не тратя много денег - например, Barneys.
• Черная нейлоновая сумка. Еще один удачный выход для тех, кто не склонен серьезно тратиться на чемодан. Купите черную дорожную сумку из нейлона и просто украсьте ее
брелоками и наклейками.

#12. Мечтай о своём пути к успеху (Цени себя)

 

    Я люблю свои сны и свои мечты, поэтому одним из моих любимых способов использовать силу мысли являются сновидения. Сны могут быть использованы для разрешения проблем, просто вспомни фразу «Я буду спать на этом!». Каждый из наших снов - это наш собственный уникальный путь. Используя силу, мысли ты можешь управлять своим сном, поэтому потом, когда просыпаешься, у тебя уже более позитивная опора разума и ты способна встретить день с улыбкой.

   Сны – это очень важная часть моей жизни, и на протяжении многих лет я вела дневники, куда записывала свои мечты и делилась ими со своими друзьями и семьёй. Их расшифровка так же может стать очень весёлым и проницательным занятием. Сны помогают нам стать более сбалансированными, и когда мы просыпаемся, часто забываем, что нам снилось, и у нас остаётся только какое-то чувство. Мой друг, Леон Нексон, известный тренер снов, разработал систему, которую я часто использую. Она развивает позитивные аффирмации и программирует наши сны, и в то же время влияет на нашу бодрствующую жизнь. 

#11. Стакан всегда наполовину полон (Цени себя)

 

    «Быть позитивным даёт нам много преимуществ». Эту фразу мы слышим постоянно. Об этом писали авторы бестселлеров, у психологов имеются диссертации на эту тему, и, без сомнения, ты слышала это выражение, всплывающее время от времени в разговоре. «Будь позитивной», «оставайся позитивной», «тебе необходимо иметь позитивное отношение» - эти фразы стали стандартными, используемые нами, когда это необходимо. Но что они на самом деле означают?  

    Кое-какие исследования доктора Масару Эмото, сосредоточенные на кристаллах воды, дали мне более ясный взгляд на это. Доктор Эмото провёл исследования, чтобы понять, как энергия, мысли, слова и даже музыка влияют на воду. Сначала он заморозил небольшие порции воды, которая была взята с разных точек мира и сфотографировал их молекулярную структуру. Доктор сделал несколько замечательных открытий о том, каким образом произношение слов любви и благодарности воде, даже просто мысли об этом, могут изменить структуру воды, превращая её во что-то подобное красивым снежинкам. А так же и как негативные слова могут сделать структуру воды разъеденной и покрытой пятнами. Напечатанные на стаканах с водой слова «надежда», «мир», «спасибо», «я люблю тебя» дадут абсолютный эффект почти сразу же. Так же, как и слова «ненависть», «дурак» и «болезнь».

    Учёные уже давно доказали, что всё сделано из энергии. Если мы разберём какую-либо вещь, мы сможем увидеть, что вещество состоит из атомов. И если ты разберёшь эту вещь ещё больше, ты увидишь, что атомы – это просто вибрирующая энергия. То же самое с водой, а так же и с нашими телами. Это исследование воды очень повлияло на меня, потому что каждый человек состоит приблизительно на 70% из воды – и это факт! Наши мысли и слова могут иметь глубокое влияние на наши тела. 

#10. Не забудь сказать "спасибо" (Цени себя)

Благодарность дает возможность ощутить всю полноту жизни. Нам становится достаточно того, что у нас есть. Благодарность превращает отрицание в принятие, хаос в порядок, смятение в ясность. Она может сделать из простого приема пищи праздник, жилище делает настоящим домом, незнакомец становится другом. Благодарность наполняет смыслом наше прошлое, вносит мир в наше настоящее и создает видение будущего. 

Мелоди Битти 

      Благодарность – это всё… Благодарность помогает создать позитивное отношение. Благодарность смещает твоё внимание с того, чего у тебя нет, на всё то, что у тебя уже имеется. Я стараюсь изо всех сил жить с точки зрения благодарности, что значит концентрироваться на позитивном и делиться своей жизнью и её вознаграждениями, когда это возможно. Когда же я устаю, или, возможно, когда мне немного жаль себя, я делаю в уме заметку о всём том, за что я должна быть благодарна. Благодарность помогает мне, когда я на фотосессии купальников, а идёт снег. Или когда я встаю в 4 утра на работу. Я напоминаю себе: всё, что я делаю, ведёт меня к моим целям. Благодарность даёт мне неотложный толчок энергии и возвращает меня в настоящее момент.

    Есть много вещей в моей жизни, наполняющие меня благодарностью. Вся любовь в моей жизни, моя семья, мои друзья – старые и новые – находятся в начале списка. Быть австралийкой и вырасти в такой естественно-красивой стране – это то, что я очень ценю. Иметь возможность путешествовать по миру и посещать изумительные места, выражающие различные культуры, встречать интересных людей – это то, чем я действительно дорожу. У меня есть здоровое тело, есть глаза, чтобы видеть этот мир, есть голос, чтобы высказывать свои мысли. Я благодарна за мою карьеру, за всех тех людей, что встретились мне на моём пути, и за чудесную команду поддержки. Я так же благодарна за мою великолепную маленькую собачку Фрэнки, которая является лучиком солнца в моей жизни.