Рецепт Сони Эсман: утреннее смузи

  "Доброе утро. Сегодня я буду готовить мой другой коктейль. Самый любимый. Этот коктейль я пила 2 недели без остановки, потому что он вкусный. И если вам нравится зеленый чай и мороженное, или вам просто нравится вкус зелёного чая, тогда вам понравится такой коктейль.

Рецепт Сони Эсман: полезная веганская паста

    В одном из своих видео Соня поделилась со своими подписчиками рецептом одного из самых любимых её блюд на свете. По словам девушки, это блюдо не только самое вкусное, но и самое полезное, легко усваивается.
   "Это будет сырая и веганская паста, приготовленная с помощью цукини. Цукини очень вкусное, если его есть сырым.

Письмо Вселенной

«Первый шаг делайте с верой. Не обязательно видеть всю 

лестницу. Достаточно шагнуть на первую ступеньку»

Мартин Лютер Кинг

   Как правильно сформулировать свое желание?

   В стремлении исполнить желания, как и в других симоронских ритуалах, есть правила. И если их соблюдать, то нужные желания уж точно исполнятся вовремя.

1. Желания должны быть предельно четко сформулированы.

2. Пожелания могут содержать любые слова, кроме частицы «не». Например «я выбираю стабильный ежемесячный доход NN рублей», «я становлюсь стройной и красивой» и т.д.

 3. Ваши желания должны приносить пользу другим людям (кроме Вас), или хотя бы не навредить другим.

    По технологии исполнения желаний ваше письмо должно быть написано на красивом листе бумаги разборчивым почерком. Очень желательна нумерация желаний. Очередность написания особо не имеет значения.

   В начале письма следует обратиться ко Вселенной. Хорошие слова в ее адрес должны обратить Ее внимание к Вам. Далее перечислите все желания, очень тщательно обдумав каждое из них. Желания не должны противоречить друг другу, иначе ни одно из них не сбудется, или произойдет не совсем то, что Вы ожидаете. Например:
«Дорогая Вселенная! Я полностью доверяю Высшей Силе, создавшей меня, и верю, что я на правильном пути. С каждым днём моя жизнь становится всё лучше и лучше. Я - баловень судьбы».

Рецепт блинов Виктории Боня

 У меня первый блин никогда не бывает комом.

  У нас в России масленичная неделя и сегодня Масленица, поэтому и пост будет соответствующий - рецепт блинов от Виктории Боня.
   "Этот рецепт мне оставила домработница в своё время. У нее они всегда получались необыкновенно вкусными, я была в восторге всегда. 

    1   р е ц е п т
2 яйца;
1 ст. л. сахара без верха;
1,5 стакана горячего молока;
1 стакан муки;
1,5 стакана холодного молока;
подсолнечное или оливковое масло;
сода на кончике ножа;
соль по вкусу.

  Разбить яйца,  взбить с сахаром, солью, добавить холодное молоко, соду, а затем муку. Завести тесто до нужной консистенции (густая сметана), затем добавить горячее молоко. Вливаем медленно, постоянно перемешивая.  В конце добавить в тесто 2-3 ст. ложки подсолнечного или оливкового масла. Сковородку смазать маслом, сильно раскалить, вылить тесто и уменьшить огонь. Блинчики приготовленные по этому рецепту получаются очень нежными, пушистыми, никогда не пригорают.

Блог Виктории Боня: секреты ухода за волосами

    «Приветствую всех читателей!

    В своей второй колонке хочу ответить еще на несколько вопросов, которые вы мне частенько задаете, а именно - об уходе за волосами. 

    Уход

    Волосы, несомненно, являются потрясающим украшением каждой женщины - но только в том случае, если они блестящие, здоровые и густые, а значит - ухоженные.
   К счастью, у меня от природы хорошие волосы, и даже после родов проблем с ними не возникало. Я соблюдаю совсем простые правила по уходу: дома делаю кефирную маску для волос, не сушу волосы феном, пользуюсь бальзамом и регулярно посещаю парикмахера и принимаю витамины. Вообще, на мой взгляд, забота о волосах - задача не только эстетическая, но еще и оздоровительная.
    На современном beauty-рынке существует огромное количество шампуней для любого типа волос. Поэтому важно в этом разнообразии сделать правильный выбор, найти средство, которое будет идеально подходить именно вашим волосам, поможет им сохранить (или обрести) здоровый и красивый вид. Сама я уже достаточно давно использую шампунь и кондиционер Shiseido, Tsubaki. Эта линия действительно преображает сухие волосы.

Любимые Мирандой Керр аффирмации - 4 (Цени себя)

    Четвёртая часть любимых Мирандой Керр аффирмаций из книги Цени себя.

 Каждый день я являюсь новым человеком.
- Брайан Вейс
Каждый день я создаю жизнь, которую желаю. Я свободен/ свободна от любых прошлых ограничивающих меня верований, так как я достигаю звёзд и создаю свою жизнь.

Любимые Мирандой Керр аффирмации - 3 (Цени себя)

 

    Третья часть любимых Мирандой Керр аффирмаций из книги Цени себя.

 Я люблю и одобряю себя.
- Луиза Хей
В своей собственной коже я в безопасности. Я люблю и одобряю себя, а так же принимаю свою собственную индивидуальность.

#17. Светские рауты

 

     Сегодня вечером, после очередного плодотворного и рабочего дня мне пришла на ум идея, даже не идея а вопрос, вопрос, которому я раньше не придавала ни какого значения. Вопрос нашего современного общества, если его так можно назвать. Проработав день и вечер официанткой на одном из приемов, и не просто приемов, а даже светского раута нашего маленького city town-a, мне пришла эта мысль. Не зависимо от того, где ты живешь, в городе большого типа, как столица, или столице своей области или региона, везде общество делиться на общество, которое "ест итальянские пироги с вареньем", если можно так выразиться, и "общество с сушками, простыми советскими сушками, с маком".

     Вечер был подобен одному из светских вечеров в картине "Титаник". Дамы, девушки по большому счету, в красивых вечерних платьях, с акриловыми ногтями и туфлями, начищенными до зеркального блеска. Да, у всех акрил, причём совершенно свежий, у всех. На лице идеальный вечерний макияж. Сами себе нарисовали или это все рук профессионалов... И конечно же мерцающие частицы, тут уж каждая отличилась по своему, у кого-то в волосах, у кого-то на лице, у кого-то на теле, а на кого-то вся эта манна небесная просыпалась причем просыпалось столько, сколько в Англии снега за всю зиму не выпадает.  Каждая старалась выделиться на фоне другой. Блеск бижутерии сверкал, создавая эффект, словно ты находишься в дорогом ювелирном магазине, где самое дешевое колечко равняется твоей годовой зарплате. Еще перьев в волосах не хватало и искусственных мушек над губой. Но это личное мнение. А платья... наверное, только что сошли со всех мировых подиумов и прилетели сюда на частных самолётах, расшитые золотыми нитями. Столько гипюра, шёлка и атласа  я не встречала не в одном магазине тканей. Хотя если какой-нибудь прохожий, возвращающийся с работы вечером домой  к любящей жене и горячему ужину,  заглянул бы случайно в окно, то по спектру красок он мог счесть это сборище всего на всего поминками знатной вельможи, о смерти которого этим утром могло упоминаться на первых страницах газеты Times (предположим, название может быть и другое). Видимо тёмные оттенки являются фаворитами таких вечеров.

Блог Виктории Боня: секреты красоты и душевного равновесия

   «Приветствую всех читателей!

   Первую свою колонку хочу начать с ответа, пожалуй, на самый распространенный вопрос, который мне задавали множество раз - об уходе за собой и моих "секретах красоты".

   У меня нет никакого особого "секрета" - все, как и у всех... Здоровое сбалансированное питание и спорт, спорт, спорт! В любое время года, при любых погодных условиях, независимо от загруженности, время для занятий спортом я нахожу всегда! Ну а перенести весь стресс "на ногах" мне помогает йога, которая даже в предельно усеченном варианте дает положительные результаты и заряжает бодростью.

   Диетами не увлекаюсь. Но каждую осень обязательно прохожу пятидневную программу детоксикации организма (так называемое очищение) под присмотром врачей-диетологов.

   Из косметических процедур моя программа-минимум - увлажнение и очищение кожи, маникюр и педикюр, пилинг для лица и баня для души и тела. Программа-максимум включает визиты к косметологу на мезотерапию. От мезопроцедур эффект недолгий, поэтому стараюсь делать каждый месяц. Механическими чистками не увлекаюсь: они травмируют кожу.

   Одинаково положительно воспринимаю и салонную косметологию, и народные средства красоты. Из любимых аппаратных процедур - это кислородный пилинг, специальный леденящий treatment: лицо, шея и зона декольте оказываются под струями холодного кислорода. Каждые два-три месяца делаю эту процедуру во Франции - эффект проявляется сразу, а результат держится несколько месяцев! Основная цель - насыщение кожи кислородом в комбинации с клеточными сыворотками. Великолепно способствует предотвращению преждевременного старения кожи, улучшает ее текстуру, выравнивает тон.

Молитва Виктории Боня

    Этой молитвой поделилась русская телеведущая Виктория Боня со своими подписчиками в твиттере  на пасху 5 мая 2013 года, подписав: "Поздравляю всех с христовым воскресеньем! Любви в ваш дом! Эта молитва защитит вас!".

    Сама молитва: " Во славу пяти ран нашего Господа и четыре короны неба: Иоанна Евангелиста, Святого Матвея, Святого Марка, Святого Лукия. Да сохранят они меня от злых людей, от порчи, от сглаза. Чтоб не могли они меня поранить, не порезать, не костей моих сломить. Где бы я не была, чтобы я не делала. Во имя Отца, и Сына, и Сятого Духа. Аминь".

Любимые Мирандой Керр аффирмации - 2 (Цени себя)

    Вторая часть любимых Мирандой Керр аффирмаций из книги Цени себя.

 Я гибкий.
- Дипак Чопра
Я гибкий и сговорчивый, и  я свободно протекаю со всем тем, что вселенная мне предлагает.

Любимые Мирандой Керр аффирмации - 1 (Цени себя)

    Первая часть любимых Мирандой Керр аффирмаций из книги Цени себя.  

Аффирмации, которые я люблю... и подсказка насчёт того, как можешь включить их в рукопись своей жизни.

Свитер крупной вязки (100 вещей идеального гардероба)

   Свитер крупной вязки , также известный как рыбацкий, родился в Ирландии, но потом стал частью английской традиции (вспомните Эли Макгроу в "Истории любви"). Крупная вязка всегда будет ассоциироваться в первую очередь с классической частной школой (вспомните свитеры Ralph Lauren), но такой свитер может удостоиться и подиума (посмотрите, как Michael Kors и Chloé осовременили классику). Для каждого индивидуального стиля существует своя версия. Найдите подходящую - получите незаменимую вещь, которая прослужит вам долгие годы. Какую бы модель вы ни выбирали, она станет основой вашего гардероба и позволит вам выглядеть невероятно стильно и при этом чувствовать себя комфортно. Главный посыл свитера крупной вязки - беззаботная небрежность ("Да, я просто надела первое, что попало под руку..."). Однако он также говорит о безупречном стиле ("...но я знала, что делаю").

   У каждого всегда должен быть посыл.

   "Я всегда ношу свитер задом наперёд, так гораздо красивее".

Диана Вриланд

ВЫГОДНЫЕ ПОКУПКИ

ПОЧУВСТВУЙТЕ РАЗНИЦУ

• Для выходных. Свитер большого размера цвета овсянки в сочетании с узкими джинсами, заправленными в байкерские сапоги.
• В высшей степени элегантно. Белый облегающий свитер с белыми брюками и небрежно наброшенным на плечи верблюжьим пальто.
• Актуально. Длинное кашемировое платье-свитер в сочетании с поясом и высокими сапогами.
• Школьный шик. Не отходите далеко от оригинала, наденьте свитер J.Crew с брюками-хаки и мокасинами. 

Сумка-инвестиция (100 вещей идеального гардероба)

   Это сумка, на которую вы можете потратить всю свою зарплату за месяц, не испытывая чувства вины (но всяком случае, нам не следу­ет себя за это винить). Она прослужит вам много лет и никогда не выйдет из моды, а с годами будет становиться только лучше. Это сумка, ко­торая сегодня так же актуальна, как и в момент ее созда­ния пятьдесят или даже более лет тому назад. Если вы готовы и способны потратить большую сумму денег на грандиозную сумку, я скажу вам, что существует все­го несколько экземпляров, стоящих этих денег.
1. Chanel 2.55

2. LV Speedy

3. Jackie О

4. Birkin

   Как только вы познакомитесь с этими сумками, вы пой­мете, что все остальные - лишь вариации на их тему.

Босоножки (100 вещей идеального гардероба)

    Я думаю, что у каждой женщины обязательно должно быть минимум две пары босоножек на лето - каждодневные и нарядные, для вечера. Днём роскошно и стильно будут смотреться гладиаторские сандали (впрочем, они в моде не каждый сезон). Гладиаторские сандали высотой до щиколотки - вечная классика. Модель до колена (наберите в Google "Мэри-Кейт Ольсен в "гладиаторах") временами выходит на первый план, а затем исчезает на несколько лет. Для вечера к любому летнему платью подойдут босоножки с металлическим блеском. Для тихих летних вечеров идеальны сандали металлик на плоской подошве. Но если вы хотите пошуметь - необходимы каблуки. Босоножки металлик на шпильке (золотые или серебряные) - единственный вариант для летних вечеринок в городе.
   На дружеской ноге
• Босоножки должны сидеть на ноге так же хорошо, как ваши любимые туфли на шпильке. Ни с боку, ни спереди, ни сзади не должна выступать даже крохотная часть ступни.
• Не забудьте об идеальном педикюре. Пожалуйста! Помнить о нём совершенно необходимо.

Багаж (100 вещей идеального гардероба)

   Счастливицы имеют возможность сразу купить полный комплект, остальным стоит покупать по одному предмету, начав с небольшого чемоданчика на колесах (с которым у вас точно не будет перевеса) и закончив огромным чемоданом (с которым перевеса вам точно не избежать).  Саквояж той же марки и расцветки — тоже нужная вещь: его можно использовать для поездок на выходные или как ручную кладь.
   Выгодные покупки: Фавориты редактора моды
• Kate Spade, Coach. У обеих марок симпатичные чемоданы ярких цветов.
• Samsonite, Tumi. Надежные и прочные.
• Globe Trotter. Отличная английская марка. Только для рок-звезд, которые готовы потратить кучу денег на эксклюзивный чемодан.
• T.Anthony LTD. Люксовая марка, известная своими чемоданами с монограммами. Ее предпочитают Виндзоры (они купили 118 таких чемоданов).
• Ghurka. Нет ничего лучше для поездки на сафари (или если вы не знаете, что подарить бойфревду-туристу).
• Longchamp. Замечательный багаж. Выпускает также сумки, которые складываются до размера конверта — такаясумка не займет много места в чемодане, а на обратном
пути в нес поместятся вес ваши покупки.
• Goyard. Чемоданы класса люкс, очень дорогие и купить их непросто (в мире всего несколько магазинов). Но если вы можете позволить себе чемодан Goyard - это Багаж с
большой буквы.
• Louis Vuitton. Любимец всех модниц. С годами эти чемоданы становятся только лучше!
• Марки универмагов. Часто это хороший способ приобрести приличный чемодан, не тратя много денег - например, Barneys.
• Черная нейлоновая сумка. Еще один удачный выход для тех, кто не склонен серьезно тратиться на чемодан. Купите черную дорожную сумку из нейлона и просто украсьте ее
брелоками и наклейками.

#12. Мечтай о своём пути к успеху (Цени себя)

 

    Я люблю свои сны и свои мечты, поэтому одним из моих любимых способов использовать силу мысли являются сновидения. Сны могут быть использованы для разрешения проблем, просто вспомни фразу «Я буду спать на этом!». Каждый из наших снов - это наш собственный уникальный путь. Используя силу, мысли ты можешь управлять своим сном, поэтому потом, когда просыпаешься, у тебя уже более позитивная опора разума и ты способна встретить день с улыбкой.

   Сны – это очень важная часть моей жизни, и на протяжении многих лет я вела дневники, куда записывала свои мечты и делилась ими со своими друзьями и семьёй. Их расшифровка так же может стать очень весёлым и проницательным занятием. Сны помогают нам стать более сбалансированными, и когда мы просыпаемся, часто забываем, что нам снилось, и у нас остаётся только какое-то чувство. Мой друг, Леон Нексон, известный тренер снов, разработал систему, которую я часто использую. Она развивает позитивные аффирмации и программирует наши сны, и в то же время влияет на нашу бодрствующую жизнь. 

#11. Стакан всегда наполовину полон (Цени себя)

 

    «Быть позитивным даёт нам много преимуществ». Эту фразу мы слышим постоянно. Об этом писали авторы бестселлеров, у психологов имеются диссертации на эту тему, и, без сомнения, ты слышала это выражение, всплывающее время от времени в разговоре. «Будь позитивной», «оставайся позитивной», «тебе необходимо иметь позитивное отношение» - эти фразы стали стандартными, используемые нами, когда это необходимо. Но что они на самом деле означают?  

    Кое-какие исследования доктора Масару Эмото, сосредоточенные на кристаллах воды, дали мне более ясный взгляд на это. Доктор Эмото провёл исследования, чтобы понять, как энергия, мысли, слова и даже музыка влияют на воду. Сначала он заморозил небольшие порции воды, которая была взята с разных точек мира и сфотографировал их молекулярную структуру. Доктор сделал несколько замечательных открытий о том, каким образом произношение слов любви и благодарности воде, даже просто мысли об этом, могут изменить структуру воды, превращая её во что-то подобное красивым снежинкам. А так же и как негативные слова могут сделать структуру воды разъеденной и покрытой пятнами. Напечатанные на стаканах с водой слова «надежда», «мир», «спасибо», «я люблю тебя» дадут абсолютный эффект почти сразу же. Так же, как и слова «ненависть», «дурак» и «болезнь».

    Учёные уже давно доказали, что всё сделано из энергии. Если мы разберём какую-либо вещь, мы сможем увидеть, что вещество состоит из атомов. И если ты разберёшь эту вещь ещё больше, ты увидишь, что атомы – это просто вибрирующая энергия. То же самое с водой, а так же и с нашими телами. Это исследование воды очень повлияло на меня, потому что каждый человек состоит приблизительно на 70% из воды – и это факт! Наши мысли и слова могут иметь глубокое влияние на наши тела. 

#10. Не забудь сказать "спасибо" (Цени себя)

Благодарность дает возможность ощутить всю полноту жизни. Нам становится достаточно того, что у нас есть. Благодарность превращает отрицание в принятие, хаос в порядок, смятение в ясность. Она может сделать из простого приема пищи праздник, жилище делает настоящим домом, незнакомец становится другом. Благодарность наполняет смыслом наше прошлое, вносит мир в наше настоящее и создает видение будущего. 

Мелоди Битти 

      Благодарность – это всё… Благодарность помогает создать позитивное отношение. Благодарность смещает твоё внимание с того, чего у тебя нет, на всё то, что у тебя уже имеется. Я стараюсь изо всех сил жить с точки зрения благодарности, что значит концентрироваться на позитивном и делиться своей жизнью и её вознаграждениями, когда это возможно. Когда же я устаю, или, возможно, когда мне немного жаль себя, я делаю в уме заметку о всём том, за что я должна быть благодарна. Благодарность помогает мне, когда я на фотосессии купальников, а идёт снег. Или когда я встаю в 4 утра на работу. Я напоминаю себе: всё, что я делаю, ведёт меня к моим целям. Благодарность даёт мне неотложный толчок энергии и возвращает меня в настоящее момент.

    Есть много вещей в моей жизни, наполняющие меня благодарностью. Вся любовь в моей жизни, моя семья, мои друзья – старые и новые – находятся в начале списка. Быть австралийкой и вырасти в такой естественно-красивой стране – это то, что я очень ценю. Иметь возможность путешествовать по миру и посещать изумительные места, выражающие различные культуры, встречать интересных людей – это то, чем я действительно дорожу. У меня есть здоровое тело, есть глаза, чтобы видеть этот мир, есть голос, чтобы высказывать свои мысли. Я благодарна за мою карьеру, за всех тех людей, что встретились мне на моём пути, и за чудесную команду поддержки. Я так же благодарна за мою великолепную маленькую собачку Фрэнки, которая является лучиком солнца в моей жизни.

#9. Это похоже на магию (Цени себя)

 

    Я уверена, что чем сильнее энергия или внимание, которое ты чему-либо уделяешь, тем больше оно увеличивается в твоей жизни. Думай о внимании, как о свете. Если ты светишь им мягко, как фонариком, твои достижения могут быть маленькими и неясными. Если же ты светишь им как лазером, начинают происходить интересные вещи. Люди, которые достигли многого в этом мире, концентрировали своё внимание лазером, и совершали удивительные дела. Твой опыт определяет то, как ты фокусируешь своё внимание.

    Можешь думать, что ты не предназначена для удивительных вещей, но жизнь может преподнести тебе неожиданные возможности. Подумай о том, что бы тебе хотелось иметь в жизни: сменить работу, попутешествовать в новые страны или найти свою родственную душу. Всякий раз, когда у меня появляется цель, которую я хочу достичь, я для начала определяю, насколько сильно я этого хочу. Если моё желание оценивается в 5 баллов по десятибалльной шкале, я знаю, что не собираюсь на самом деле приложить достаточно усилий для получения этого. Но если я этого очень сильно хочу, оно превращается в приоритет или в цель, над которой я работаю.