Согласитесь, приятно чувствовать себя отдохнувшей, наполненной, спокойной и радостной. Но сколько длится это ощущение? Ритмы большого города ускоряют даже темп шагов. Миллионы дел, звонков, встреч выматывают и вызывают усталость. Женская мягкость уступает место мужской энергичности. А ведь так хочется быть в центре внимания! Так восхитительно чувствовать, что окружающие тебя мужчины заботятся и помогают! Но большого желания “спасти” девушку, которая паркует машину с закрытыми глазами, ведет жесткие переговоры и способна легко закинуть мешок с картошкой на свои тренированные плечи, нет, пожалуй, ни у одного принца.
Вот некоторые способы восстановления женской энергии:
1. Выспаться. Практикующие йоги шутят, что самый лучший подарок, который может сделать мужчина любимой женщине - это удобная кровать. И дело не только в любовных играх и страсти. Мужская энергия нуждается в движении. Женская - в паузах. Спокойный сон дарит ровное настроение, красивый тон кожи, уверенность и мягкую силу. Если в последнее время вы сильно устаете, убирайте перед сном мобильный телефон в другую комнату. Старайтесь ложится спать не позже 22.00. Выпейте перед сном теплого травяного чая с медом. И проснитесь с чувством, что весь мир у ваших ног!
2. Устроить фотосессию (стилист, визажист, фотограф). Рассказывает Елена, жена и успешная предпринимательница: “У меня выдалась какая-то сумасшедшая неделя: много стресса, переживаний и каких-то мелких ссор. И тут подруга позвонила - она учится на визажиста, нужна модель для макияжа. Буквально через 5 минут в кресле перед зеркалом я “улетела”: модная музыка, красивые текстуры, постоянные комплименты. За 2 часа мне сделали яркий макияж и с десяток потрясающих фотографий. Это лучшая терапия после сложного дня!”.
3. Сильное женское окружение. Вспомните, как после девичьих посиделок вы чувствовали вдохновение, радость, позитивное настроение. Особенно ценно общение с теми, кто счастлив в отношениях.
4. Практика молчания. На ретритах часто используют практику тишины. В течении нескольких дней люди медитируют, занимаются йогой, гуляют и едят в полной тишине. Главная задача - прекратить внутренний монолог и побыть в единении с окружающим миром. Попробуйте эту практику в легком варианте - утройте молчаливую прогулку. Вслушайтесь в звуки ветра, воды, шелест листьев. Ощутите мир.
5. Выделите время на творчество. Рисование, танцы, занятия музыкой, урок лепки или макияжа - запишитесь на мастер-класс или сходите в студию. Попробуйте что-то новое и насладитесь результатом.
6. Занимайтесь растяжкой. Спортивные тренеры говорят, что гибкое тело дает гибкость ума. Стретчинг, йога в гамаках, боди-балет дадут вам не только легкость, радость от каждого движения, но и сделают походку плавной. С каждым занятием ваши мышцы будут становиться более податливыми и эластичными, а зажимы уходят.
7. Благодарите. Заведите привычку каждый день благодарить близких, свою жизнь, высшие силы за все хорошее, что происходит вокруг. Собирайте приятные мгновения как жемчужины. Записывайте их в специальный блокнот. В особенно грустные и тяжелые моменты он с готовностью напомнит вам: Вселенная очень щедра и все обязательно будет хорошо.
8. Очищайте пространство. Плохое настроение, сумбур в голове, усталость? Наведите порядок, начать можно со своей сумочки! Ненужные вещи, старые билеты, выцветшие квитанции, халат “для дачи” - забирают вашу энергию. Очень часто после очищения приходит что-то новое и хорошее - новость, подарок, долгожданная встреча.
9. Устраивайте себе короткие каникулы. Даже в своем городе вы можете поймать “отпускное” настроение, если снимите номер на выходные. Завтрак в постель или в изысканном ресторане, неторопливая прогулка по старинным улицам, хорошая книга... Созерцайте красоту. Таинственность театра, великолепие оперы, изящество балета, логика художественной выставки - наполняя свою жизнь красотой мы сами становимся прекраснее. Чем вы себя порадуете в ближайшее время? Помните, что ваша наполненность делает жизнь ваших любимых, близких, родных ярче, счастливее и радостней. Энергии вам и внимания к самому драгоценному человеку в своей жизни. К себе!
Фото: Татьяна Румянцева
Интернет
