Гимнастика японских гейш макко-хо

   Японская гейша многие столетия считалась эталоном женственности и красоты. Каждая японская девушка мечтала стать гейшей, чтобы не только вызывать восхищенные взгляды мужчин, но и узнать секреты сохранения молодости, которые держались в большой тайне. До 50 лет эти женщины выглядели на 25, а первые морщинки появлялись на их лице в глубокой старости. Сегодня секрет сохранения молодости раскрыт. Как оказалось, залог молодости гейши – это простые привычки, которыми вы можете наполнить свою жизнь, чтобы максимально долго не стареть.  

   Первая и главная привычка – это вечерняя гимнастика, что ныне зовется макко-хо. Это упражнения на гибкость позвоночника и тазовых суставов, которые приводят к улучшенной микроциркуляции крови во всем теле. Кроме того, в кровь выделяется гормон-активатор роста соматропин, который замедляет старение. Из организма выводятся токсины, тело легко противостоит воздействию свободных радикалов и без проблем утилизирует отмершие клетки. По признанию самой старой женщины планеты Мисао Оккавы, именно упражнения мако-хо помогли ей дожить до 116 лет!

   Лично у меня утренняя тренировка занимает минут 20-30 . Делать все, рекомендую, медленно, перед самой растяжкой разогреться. Гейши принимали горячую ванну, нам же подойдет просто несколько наклонов, поворотов. Я по утрам танцую под музыку:)). Тоже отлично разогревает мышцы. Тепло в теле идет - это значит пошла энергия! Энергия кундалини. 

   Всем приятных ощущений!

Весенний марафон #devi_boom (Часть 3)

   Эта неделя посвящена более тонким и глубоким слоям нашей жизни, чем физика и эмоции, а именно интеллектуальному уровню.

Массаж абхьянга в домашних условиях

   Я научу вас делать прекрасный массаж, который просто сказочно меняет фигурку, кожу и настроение. Мой любимый секрет стройности. На протяжении 6 дней каждое утро, мы вместе будем делать это. В зал я не хожу, но отчего никогда не откажусь - от хорошего, тёплого, масляного массажика. Приготовьте кунжутное, кокосовое или оливковое масло. В идеале кунжутное - подходит всем типам кожи.

Женская йога от Виктории Рай

   Йога является источником женского здоровья, а здоровье, как известно является фундаментом сексуальности, а укрепит все это конечно же йога. Есть специально разработанные методики по йоге специально для женщин, то есть для ее женского здоровья. Такая женская йога улучшает функционирование женских органов и очень благоприятно влияет на гармонизацию гормонального фона. У тех женщин, которые регулярно практикуют занятия женской йогой уменьшаются менструальные боли, стабилизируется цикл, исчезают симптомы предменструального синдрома.
   Все женские ассаны очень хорошо развивают гибкость тела и придают ощущение легкости в теле, а это серьезный нюанс женской сексуальности. Постоянные и регулярные занятия йогой развивают пластику, как у кошки, ведь женщина, что двигается мягко, грациозно да еще и делает это все очень естественно и с удовольствие, нереально притягательна.
   Йога помогает обрести именно внутреннюю силу и гармонию, у женщины возрастает чувственность и сексуальный магнетизм.

Практика "Дышать Душа в Душу"

  

   Это можно делать осознанно, когда обнимаете своего мужчину, либо когда он спит.

   Как это делается?

   Вы обнимаете друг друга сзади ручками, представляя над вашими головами чистое небо и солнце. Руки укладываете на сердечный центр, между лопатками. Прижимаетесь друг к другу и расслабляетесь. 

   Вы закрываете глаза и вдыхаете яркий солнечный луч света с неба, белый и чистый, представляя как он входит в твою голову, в макушку. Вдыхаете луч света прямо в сердце, в зеленый золотистый шар.

   Секунда задержки дыхания и выдох луч света из своего сердца в сердце партнера, наполняя его светом, и дальше выходит через спину партнера.

   Опять макушкой вдохнули луч теплого света и в грудь партнеру выдохнули. 

   Можете представлять как в сердце у вас зажигается свеча. 

   Почувствуйте тепло, которое объединяет вас.
   Сделайте несколько циклов.

Весенний марафон #devi_boom (Часть 2)

   Мы переходим ко второй неделе преображения с #devi_boom. Она будет связана с эмоциями. Но это не означает, что мы оставляем все, что делали на прошлой неделе. Напротив, мы укореняемся в привычках регулярно гулять, высыпаться, разбирать больные точки вашего дома, наряжаться и так далее. Гуляем, наряжаемся, соблюдаем режим дня и чистоту! Дорогие, иначе всё насмарку пойдёт. Нам нужно продержаться этот месяц, осознанно работая над новыми привычками - для смены парадигмы нужно время! Трудимся сейчас - радуемся потом! Вместе мы - сила!

Славянская практика отпускания обид "Кресение писанками"

   Славянская практика отпускания обид "Кресение писанками" от Екатерины Фоминых - ученица школы Ведической философии и психологии, ведёт здоровый образ жизни. В своём блоге и в группе вк пишет на важные темы от семейных взаимоотношений до духовного развития. Лучше, чтобы Вас никто не тревожил во время его выполнения. Телефон забываем в соседней комнате, берём лист, ручку, и, ВПЕРЁД!

   Это практика из лекций ведающей и мудрой женщины в славянской традиции - Арины Никитиной. Кресение писанками прорабатывает болевые отношения с людьми, обиды на близких и тяжесть в сердце в результате этого. Она помогает взглянуть в новом свете на тех, кто причиняет нам, так или иначе, боль в отношениях. Сейчас они нам кажутся обидчиками и врагами, но, на самом деле, это наши учителя и друзья. Мы должны выйти из позиции жертвы и увидеть, что на самом деле, часто мы сами держимся за наши обиды, так как они нам выгодны. Мы должны увидеть другую сторону наших болевых отношений, чтобы в них мы могли прогрессировать, а не деградировать. Практику желательно сделать на все болевые отношения.

   Итак, изложу последовательно ход действий:

Весенний марафон преображения или #devi_boom (Часть 1)

   Женщине легче всего меняться в любви. Когда она чувствует себя любящей и любимой. Нам так важна атмосфера взаимопонимания. Поэтому 8 прекрасных фей гармонии, красоты и домашнего очага и отношении с Богом: Катерина Дорохова, Премакели Панкратова, Гаури Радхика, Рупавати Кесави, Нама Джая-Прада, Екатерина Фоминых, Нилачала Чандра и Татьяна Филягина объединились и объявили марафон-мастерс. В течение четырех недель вы будете получаеть интересные задания, которые охватят все сферы вашей жизни: тело, эмоции, интеллект и душу.

   Цель марафона – помочь сделать вашу жизнь чуточку гармоничнее. Вы выполняете честно задания в течение недели, а по окончанию делаете недельный отчет #devi_boom.