Зависть может быть сильной эмоцией, если ей предоставлена возможность выйти
из-под контроля. Ты не сможешь убить это чудовище щитом и мечом, и определённо
не можешь закрыть глаза и надеяться, что она пройдёт. В какой-то момент каждый
испытал ревность и зависть, и это не самое приятное ощущение.
Мой мимолётный и
беспокойный стиль жизни могут часто заставлять меня чувствовать себя непрочной
и неуверенной в себе. Если я не найду способ возвращаться с небес на землю,
будет очень легко увязнуть во вредных соревнованиях. Я решила не позволять
вовлечь себя, если я чувствую, что кто-то поощряет такие негативные чувства.
Конечно же, это не всегда легко, и я стараюсь помнить о своих ответах. Как и
все, у меня тоже были приступы ревности на протяжении моей жизни. Однажды,
когда парень, с которым я тогда встречалась, сказал мне, что он
предпочитает блондинок, я приняла это буквально, и каждый раз, когда я видела
его, разговаривающего с блондинкой, я очень ревновала и расстраивалась. Это
беспокоило меня, так как я не хотела ревновать, поэтому я заглянула внутрь себя.
Я увидела, что я не становилась сильной, реагируя так. Я поняла, что если бы он
хотел быть с блондинкой, был бы с блондинкой, но он выбрал меня. Я решила
доверять нашим отношениям, ценить их и мою собственную уникальность.
Занятия
йогой и медитацией, помогающие создать внутренний баланс, дали мне чувство
счастья с самой собой. Теперь, если я когда-либо чувствую приступ ревности, я
делаю глубокий вдох и сосуществую с этими чувствами. Как только ты примешь эти
ощущения и будешь проживать их, мне кажется, что они полностью пройдут. Если
это не работает, я описываю мои мысли и чувства на бумаге настолько честно,
насколько могу. Это даёт мне возможность увидеть мои мысли чёрными по белому,
избавиться от всего, что я думала и снова вернуться в уравновешенное состояние.
Я считаю,что зависть – это негативная энергия и внимание. Ядро зависти –
неполноценность. Зависть появляется, когда наше ощущение собственного «Я»
находится в опасности. Когда у нас появляется это чувство, оно сродни
личностному кризису, и это наше внутреннее призвание чтобы улучшить себя. Я
уверена в том, что все наши эмоции существуют для того, чтобы показать нам кто
мы такие, и зависть не является исключением. Если ты действительно чувствуешь
себя комфортно в «своей собственной шкуре» и уверенной в своих способностях,
ты можешь превратить зависть в признание.
Зависть не похожа на здоровую
конкуренцию. Когда дело касается спорта или бизнеса,здоровая конкуренция может
мотивировать тебя и подтолкнуть к достижению твоих целей. Но когда доходит до
такой конкуренции, как «выглядеть лучше», «одеваться лучше» или «казаться
лучше» чем кто-либо, я делаю шаг назад. Я думаю, что такие виды соревнований
выявляют худшее в тебе и в других людях, и только поощряет их продолжение. Я
использую это утверждение, во избежание быть пойманной: «Я позволяю людям быть
теми, кем они хотят быть. Я безусловно принимаю и люблю других».
Важно
напоминать себе, что все мы идеальны, являясь такими, какими мы являемся. У
всех нас есть сильные и слабые стороны, и у нас так же есть и все ресурсы,
нужные нам, чтобы улучшиться. Мы несём ответственность за выяснение того, что
делает нас особыми, а так же и за развитие наших талантов в дальнейшем.Ожидание
принятия нас другими людьми не поможет почувствовать себя лучше. Работай над
принятием себя такой, какая ты есть, и стань лучшей версией самой себя.
Все мы
– уникальные цветы в этом саду жизни. Мы нуждаемся в принятии нашей
уникальности, а не в сравнении себя с другими людьми. Роза красива по-своему,
так же, как и ромашка,и подсолнечник. Они уникальны. И пока мы не поймём,
охватим и примем нашу индивидуальность, мы не сможем по-настоящему сиять.
Мои подсказки,
когда имеешь дело с завистью:
– Определи,что тебя заставляет завидовать и почему.
– Прими это.
– Вместо концентрации на негативных чувствах, вызываемых завистью, посмотри на
это как на мотивацию. При этом у тебя будет меньше шансов концентрироваться на
том, на чём не должна, и больше развивать стремление получить то, что ты хочешь.
– Удели время на благодарность тому, что имеешь
– Выбрось зависть из своего сознания. Напиши, как ты себя чувствуешь, или
поговори с кем-нибудь об этом. Это лучше, чем позволить этим чувствам скрываться
там, где они могут нанести больше всего вреда.
– Перестань сравнивать себя с другими. Помни всегда о том, что все люди разные
и уникальные по-своему. Сделай сознательное усилие для того, чтобы подумать
о твоих собственных хороших качествах и о своей уникальности.
– Принимай себя.
Познай себя:
– Кому ты завидывал?
– Что скрывается под твоим чувством зависти?
– Как ты можешь превратить негативное чувство зависти в позитивное чувство для себя?
Материал взят из книги "Treasure yourself" by Miranda Kerr
Перевод принадлежит группе вконтакте http://vk.com/kora_blog
Перевод принадлежит группе вконтакте http://vk.com/kora_blog
