10 продуктов для долголетия

У каждого долгожителя существует свой единственный рецепт продления жизни. Несомненно,
важными факторами являются: занятия спортом, отказ от вредных привычек и позитивное мышление. Основополагающим моментом является и питание человека.
Регулярное включение в свой рацион набор продуктов, содержащих необходимые для жизнедеятельности организма вещества, поможет дожить до преклонных лет, сохраняя бодрость и ясность ума.
Одна из вариаций такого набора, предлагаемых учеными, включает в себя следующие продукты:

• Авокадо – оберегает печень человека от токсинов.
• Изюм – помогает избежать резкого снижения уровня сахара в крови.
• Картофель – содержит жизненно важные минеральные вещества.
• Морковь – укрепляет зрение и заставляет глаза задорно блестеть.
• Морская рыба – жирные кислоты защищают нервные клетки, а цинк необходим для укрепления иммунитета.
• Пряности – повышают прочность капилляров кровеносной системы человека.
• Фенхель – поддерживает эластичность кожи.
• Цитрусовые – укрепляют сосуды и иммунную систему.
• Чеснок – нормализует липидный (жироподобное вещество, входящее в состав всех живых клеток) обмен.
• Яблоко – помогает выведению из организма шлаков.
• Как вариант, можно предложить следующий список: томаты, нежирное молоко, кефир, картофель, шпинат, рыба, укроп, бананы, чёрный хлеб и растительное масло.

Как ты узнаешь настоящую любовь?

- Как ты узнаешь настоящую любовь, если не видишься ни с кем?
- Встретив его, я пойму.
- Не уверена. Любовь не всегда удар молнии, порой это просто... твой выбор.
Может настоящая любовь - это решение... решение начать отношения, отдавать себя кому-то, не думая, что получишь взамен, что будет больно и что вдруг это не тот человек. Может быть любовь - это выбор, может просто ты должен сделать выбор.
(с) к/ф "Любовь и другие катастрофы"

О красоте человеческих лиц

Есть лица, подобные пышным порталам,
Где всюду великое чудится в малом.
Есть лица - подобия жалких лачуг,
Где варится печень и мокнет сычуг.
Иные холодные, мертвые лица
Закрыты решетками, словно темница.
Другие - как башни, в которых давно
Никто не живет и не смотрит в окно.
Но малую хижинку знал я когда-то,
Была неказиста она, небогата,
Зато из окошка ее на меня
Струилось дыханье весеннего дня.
Поистине мир и велик и чудесен!
Есть лица - подобья ликующих песен.
Из этих, как солнце, сияющих нот
Составлена песня небесных высот.

Н. А. Заболоцкий

Полезная картинка ... доверься ей, и прыщей больше нет

 

По расположению прыщиков можно понять,какие органы стоит обследовать!...Перестаньте тратить деньги на чистки у вымогателей-косметологов и дорогостоящую косметику обещающую кожу младенца! ПРОБЛЕМЫ ИДУТ ИЗНУТРИ!

--------------------------------------------------------

Ведь когда женщина живет одна…

1. Она может спать поперек постели, завернувшись в рулончик из одеяла, подпихнув одну подушку себе под живот, а вторую — под голову. Когда вас нет рядом, мы всегда так спим.
2. Не просыпается в 4 утра от визга машинок «Формулы-1» в день прямой трансляции Гран-при Австралии.
3. Она может завести себе самое маленькое в мире мусорное ведро — и все равно оно всегда будет стоять полупустым. Ведь некому заполнять его пивными бутылками и тоннами костей крупного рогатого скота.
4. Ее кот ходит по столам и постелям с гордо поднятой головой, а не живет в диком стрессе и унижении под диваном.
5. Сидя на диете, она не испытывает танталовых мук, открывая холодильник. Самое соблазнительное, что она там найдет — полкило проращенных семян полыни похудательной. И никаких иверсий в виде развратных сосисок, бесстыжих пельменей и колбасок-искусительниц.
6. Она регулярно занимается утренней зарядкой, потому что никто не пялится на ее прыгающую грудь, красное лицо и старые треники.
7. Она может слушать Love Radio — да! Love Radio, блин! На полную громкость, не держа наготове покаянное выражение лица «что ты, что ты, конечно же, я тоже не воспринимаю эту музыку всерьез».
8. Может лазать по сайтам знакомств (просто так, из любопытства), не волнуясь, что какой-нибудь излишне продвинутый пользователь ее в этом уличит.
9. Она передвигается по квартире легко, не натыкаясь то и дело на громоздкие экспонаты дома-музея Настоящего Мужчины — сноуборды, дрели, шины, косухи и эти, как их #8230; болгарки.
10. Пребывает в счастливой уверенности, что болгарки — это самки болгаров.
11. Она может перед сном наносить на лицо и тело максимально вонючие субстанции, не заботясь, каковы это лицо и тело будут на вкус, если кто-то соберется их дежурно поцеловать. 
12. Она знает, что если в пятку впился обрезок ногтя, то это свой родной, иммунносовместимый обрезок. 
13. Взятый в туалете образец печатной продукции (взятый по чистой случайности, мы ведь не читаем в туалете) будет милым женским журналом или на худой конец гнусным женским романом, а не каталогом мобильных телефонов за 2000 год.
14. Ей не звонит твоя мама, не звонит твоя мама, не звонит твоя мама, не звонит твоя мама…
15. Она может подбирать на улице и приводить в дом мужчин и котят.
16. При поломке компьютера она вызывает умного, симпатичного и застенчивого бывшего одноклассника. Угощает его чаем, сидит на столе в коротком халате, наслаждаясь его розовеющими ушами. А не слушает месяцами про то, что это мужская работа, которую кое-кто сделает, как только будет время.
17. Она перестает опаздывать, потому что никто не замеряет время ее сборов с секундомером.
18. Принося домой цветы, волнуется о том, сколько они простоят, а не о том, как объяснить, откуда они вообще взялись.
19. Умывается, не терзаясь сомнениями — правда ли, что все мужчины иногда писают в раковину.
20. При слове «ужин» думает о ресторане, а не о супермаркете.
21. Почему-то совершенно не интересуется новыми технологиями избавления от храпа. И не придумывает дипломатичных способов внедрить эти средства в жизнь. 
22. Она быстро и ловко меняет лампочку, безо всяких размышлений о стратегической ошибочности своих действий с точки зрения честного разделения домашних обязанностей.
23. Висит на телефоне сколь угодно долго, не думая о том, что где-то рядом в уголке плачет человек в бессильном желании куда-то законнектиться и что-то скачать.
24. Никто не стирает свои трусы ее 80-долларовым мылом с увлажняющим маслом женьшеня. 
25. Она может есть конфеты и назло всему миру швырять фантики за спинку дивана. Иногда нам ужасно хочется это делать.
26. Она непринужденно приводит домой подружек, которые имеют бестактность обладать третьим размером бюста при талии в 50 см.
27. Она проводит себе эпиляцию ног в любом месте квартиры, а не только стоя в раскоряку в тесной ванной с плохим освещением.
28. Ходит голой без всякой задней мысли

Красота, воспетая в стихах

Красивая женщина - это профессия.
И если она до сих пор не устроена,
ее осуждают и каждая версия
имеет своих безусловных сторонников.
Ей, с самого детства вскормлённой не баснями,
остаться одною а, значит, бессильною,
намного страшнее, намного опаснее,
чем если б она не считалась красивою.
Пусть вдоволь листают романы прошедшие,
пусть бредят дурнушки заезжими принцами.
А в редкой профессии сказочной женщины
есть навыки,тайны,и строгие принципы.
Идет она молча по улице трепетной,
сидит как на троне с друзьями заклятыми.
Приходится жить -ежедневно расстрелянной
намеками,слухами,вздохами,взглядами.
Подругам она улыбается весело.
Подруги ответят и тут же обидятся...
Красивая женщина -это профессия,
А всё остальное - сплошное любительство.

Р. Рождественский

50 причин любить, ценить и уважать девушек

составлено мужчиной!
1. Первое время с ними узнаешь много нового и смешного.
2. Они лучше пахнут. Намного лучше. Во всех смыслах.
3. У многих из них есть нормальные такие сиськи.
4. Часто они еще и показывают сиськи!
5. Сиськи, сиськи… Ааа еще ноги есть!
6. Они меньше едят. Это выгодно.
7. Они быстрее напиваются. Это выгодно вдвойне.
8. Они, скорее всего, не выпьют втихаря вечером твое пиво.
9. Вторая и третья вобла в холодильнике тоже, как правило, в безопасности. Они же мало едят.
10. Когда они красят ногти, то как-то симпатично беспомощны.
11. Они могут родить детей. А дети прикольные.
12. Они могут воспитывать детей до 3-х лет. Поэтому дети доживают до трех лет.
13. Благодаря ей у тебя дома появился фен и много чего полезного.
14. Шуба дешевле машины. Да-да, это большой плюс женщинам!
15. Да, машина им не обязательно нужна дорогая!
16. Они мотивируют нас на разные свершения. Хм, да, все-таки это хорошо.
17. Они искренне не понимают, что можно делать каждую неделю в сауне.
18. Ну че там кругами ходить, скажу прямо — многие вообще симпатичны.
19. Они почти всегда готовы к сексу. И чем старше – тем больше.
20. Они могут красиво объяснить какую-нибудь фигню, которую ты сделал в забытьи по пьяни.
21. Им можно рассказать что-то новое про машины!
22. Кстати, они редко курят и мусорят в машине.
23. Они поддерживают какой-то порядок. Без женщин Великая Проблема Второго Носка точно свела бы всех нас в могилу.
24. Им можно написать дурацкую СМС-ку и получить взволнованный ответ.
25. Они помнят дни рождения общих друзей и детей.
26. И в открытку могут что-нибудь толковое написать.
27. Часто они еще и умеют готовить. А главное умеют готовить часто.
28. Одна из них распинала тебя купить классное новое пальто.
29. Они могут подобрать нормальный галстук.
30. А многие (но не все) еще могут завязать его по нормальному!
31. Женщины ведутся на разную фигню. Это веселит.
32. Благодаря одной из них ты побывал в театре.
33. И в фелар филяр филармонии тоже побывал. 
34. Куча не глаженного белья вызывает у женщины не только тоску, но и желание его погладить.
35. Вряд ли после знакомства ты узнаешь, что она фанат ненавистной тебе футбольной команды.
36. У нее все время есть набор пузырьков, каким-нибудь наверняка можно помыться.
37. Им можно поручить самую унылую и нудную работу. А также ответственную и еще кропотливую. И срочную тоже. Они точно все доделают.
38. В пятницу и субботу вечером они могут пересесть за руль по дороге из ресторана.
39. У них есть прикольные подружки. А у подружек есть (ну в общем см п. 3-5).
40. У тебя всегда есть все шансы победить женщину в честной драке.
41. Она определит, что ты пьян, прежде чем успеешь сесть за руль.
42. Они не заставляют тебя ревновать к порножурналам, потому что она их не покупает.
43. Если она обидится, то не заедет тебе со всей дури в лоб. Да и чего там этой дури то, смех!
44. Им не в лом заправить кровать! Каждый день!!!
45. Они знают, какие таблетки нужно купить, чтобы вылечиться от разных болезней.
46. Они не боятся вызвать врача и даже пойти к нему.
47. Так как живут они дольше, уверен, что похоронят без бардака.
48. Если ты чего то натворил они злятся, но потом почему-то все равно прощают.
49. Они обожают составлять разные списки. Одна даже помогла дописать этот список, а то я уже иссяк
50. Без них человечество давно бы уже ввернулась в первобытный хаос. Чего уж там, да.

100 радостей в жизни

  

1. Прокатиться на тележке из супермаркета
2. Запах дождя, падающего на горячий асфальт
3. Не спать (и не хотеть!) до рассвета
4. Горячий душ после того, как ты по каким-то причинам не мылся очень долгое время
5. Трогать волосы после стрижки
6. Идеальная параллельная парковка с первого раза
7. Понять фразу на языке, которого ты не знаешь. Высший пилотаж – ответить на нее случайно всплывшей в голове цитатой
8. Когда тебе мигнули аварийкой за то, что ты их пропустил
9. Полный холодильник вкусностей, которые остались после праздников
10. Утро, в которое ты понимаешь, что у тебя теперь есть права и ты можешь сесть в машину и поехать туда, куда нужно. Сам.

11. Когда тебе мигают на трассе и ты успеваешь сбросить скорость перед гаишником
12. Когда утром просыпаешься и думаешь, черт, уже час, как на работе надо быть! А следующая мысль: сегодня же воскресенье!
13. Сделать последнее дело из кучи мелких дел, которые всегда откладывал
14. Подойти к остановке именно в тот момент, когда подъезжает твоя маршрутка
15. Дед мороз с настоящей бородой
16. Ковыряться в ушах ватными палочками
17. Хруст снега
18. Когда лифт уже стоит на твоем этаже
19. Когда рядом с тобой в магазине открывают новую кассу и ты успеваешь как раз первым
20. Когда ты безумно устал и уже готов заснуть, возможно, не в самом подходящем месте и тут кто-нибудь накрывает тебя пледом

21. Мышечная боль после спортзала
22. Гости, перед приходом которых не нужно убирать квартиру
23. Издалека попасть точно в мусорное ведро
24. Есть то, что тебе запрещали, когда ты был ребенком
25. Надеть то, что ты только что купил
26. Заскочить в уходящий поезд
27. Запах свежей выпечки
28. Попасть в зеленую волну на светофорах
29. Отколупнуть болячку
30. Проснуться за час до звонка будильника, понять, что еще уйма времени и снова лечь спать

31. Первым вспомнить, из какого же фильма этот актер или мелодия
32. Когда после самолета или бассейна (или и того и другого вместе) заложенное ухо наконец начинает слышать
33. После целого дня снять ботинки, которые жмут
34. Когда очередь как раз после тебя вырастает до гигантских размеров
35. Случайно где-нибудь встретить запах из детства
36. В теплый вечер высунуть руку из машины
37. Разгадать сложную задачку в квесте
38. Когда рядом с тобой в самолете оказываются два свободных места
39. Когда ты доехал на машине до места как раз в тот момент, когда по радио закончилась отличная песня
40. Когда тебе удалось все-таки выдавить последнюю порцию пасты из безнадёжного тюбика

41. Стук женских каблуков по асфальту, который доносится весной из открытого окна
42. Выходить из самолета на трап в какой-нибудь теплой стране.
43. Снова и снова слушать песню, которая тебе недавно понравилась
44. Когда ты вдруг вспоминаешь, каким маленьким было это дерево в твоем детстве
45. Наблюдать в ресторане, как после некоторого ожидания несут твой заказ, - вплоть до того момента, как он оказывается на столе
46. Увидеть, как девятки сменяются нолями на одометре
47. Когда твой босс пораньше ушел с работы
48. Последние секунды распутывания огромного узла
49. Когда яйцо легко чистится
50. Найти на дне ящика носок, который подходит к только что выстиранному одинокому экземпляру

51. Чихнуть три или больше раз подряд
52. Болтать ногами в воде
53. Тот момент на концерте, когда зал понимает, какую песню играет группа
54. Сбить ногой снежные наросты на днище машины зимой
55. Ощущать, что в книжке, которая тебе уже очень сильно нравится, осталось еще много непрочитанных страниц
56. Вплоть до вечера пятницы думать, что еще четверг
57. Ходить по пузырям воздуха на замерзших лужах
58. Заснуть на взлете и проснуться во время приземления самолета
59. Спать под открытым небом
60. Поскользнуться и не упасть

61. Сказать то же, что и спортивный комментатор, но за секунду до него
62. Ехать куда-нибудь ночью или в праздники, когда в городе нет пробок
63. СМС-ка, которую ты ждал
64. Проснуться после очень реалистичного кошмара и понять, что это был лишь сон
65. Откусить пирожок/булочку/эклер с той стороны где начинка
66. Когда кто-нибудь, с кем ты встречаешься, опоздал еще больше, чем ты
67. Внутренне напружинившись, поднять что-нибудь с виду очень тяжелое и масштабное, а оно оказывается легким
68. Читать под одеялом с фонариком, когда это было запрещено
69. Когда пицца, заказанная поздно ночью, приезжает действительно сразу
70. Когда твои ноги засасывает в песок в прибое

71. Срывать защитный слой с экрана новеньких электронных гаджетов
72. Убить комара, который уже полчаса жужжит над ухом
73. Тот момент отпуска, когда ты забываешь, какой сейчас день недели
74. Проехать то, что вызвало пробку
75. Когда тебя поздравляют с праздником люди, которых ты не знаешь.
76. Находить скрытые опции в вещах, которые ты давно и хорошо знаешь
77. Когда никто в компании не может открыть какую-нибудь банку или разобраться, как это работает, а ты берешь – и у тебя сразу получается
78. Когда в окошко видишь, как самолет оторвался от земли
79. Скатиться на велосипеде с холма, на который долго и мучительно поднимался
80. Вытащить занозу

81. Оказаться в том самом ряду пробки, который едет быстрее всех
82. Когда герои фильма появляются в том месте, которое ты хорошо знаешь
83. Увидеть белку
84. Обнаружить и купить на распродаже вещь мечты в единственном экземпляре своего размера
85. Проткнуть мембрану кофейной банки
86. Найти заначку, про которую ты уже забыл
87. Самопроизвольная починка механизмов
88. Когда подходит очередь человека, который стоит перед тобой
89. Вспомнить с чего, собственно, начался этот разговор
90. Звук дождя в палатке

91. Пить горячий кофе или чай на улице в холодную морозную зиму
92. Когда ты и она неожиданно говорите что-нибудь одновременно
93. Навести порядок на столе после сдачи экзамена/отчета/проекта
94. Когда холодная постель, в которую ты нырнул, наконец согревается
95. Оущение эйфории, когда головная боль, которая сверлила мозг два дня, наконец отпустила
96. Нечаянно точно ввести свой старый и давно забытый пароль
97. Выдернуть сорняк вместе с корнем
98. Когда отъезд в отпуск или командировку совпадает с отключением горячей воды
99. День, когда ты совершенно свободен
100. Когда что-нибудь приятное достойно кончается.
  
   

Своего парня ублажаю и маслом кашу не испорчу

 Фразы, которые наши любимые  хотели бы слышать вместо критики в их адрес. Одним словом -  идеальная женщина глазами мужчины
1. Я решила с сегодняшнего дня ходить дома голой.
2. Разве ты не должен сейчас сидеть с друзьями в пивнушке?
3. Меня так возбуждает, когда ты пьяный... или Ты такой сексуальный с похмелья!
4. Послушай, я зарабатываю неплохо. Зачем тебе работать? Лучше научись играть в покер.
5. Милый, наша сексуальная соседка надела свою мини-юбочку. Ты должен на это посмотреть!
6. Я ненадолго на улицу дом побелить.
7. Что мне сделать такого, чтобы загладить свою вину?
8. К родителям я съезжу сама, а ты пока сходи с друзьями на стриптиз...
9. Нет и еще раз нет! Я возьму машину только чтобы сменить масло.
10. Я записалась на йогу, чтобы перепробовать с тобой все позы.
11. Дорогой, ты почему все еще в носках, а ну-ка снимай и швырни куда-нибудь!!! Я так люблю их собирать!
12. Прости, я была неправа!
13. Мы с подругами подготовили тебе небольшой сюрприз. Девочки, раздеваемся!
14. Моя сестра хочет переночевать у нас. Ты не против, если она ляжет с нами?
15. Не волнуйся, я справлюсь со всеми тремя: у меня черный пояс по карате.
16. Милый, ты уверен, что выпил уже достаточно?
17. Я не слишком много разговариваю?
18. Пойду-ка я на фиг!
19. Нет. Ты не опоздал. Это мои часы, они вечно спешат!
20. Хорошо, что ты без цветов: они только мешают!
21. Ты устал? Пойдем, я сделаю тебе массаж.
22. Она для тебя никто?! Тогда я тебя прощаю (заметив чужие трусики в бардачке его машины).
23. Твои разбросанные повсюду носки заводят  меня
24. Ты такой внимательный! ни одной юбки не пропустишь
25. Расскажи про компьютеры, ну пожалуйста!..
26. Футбол? - обожаю!
27. Давай обсудим лучшие голы сегодня ночью?
28. Ты такой умный, Ты замечательный, Я тобой горжусь
29. У тебя такие замечательные мама и папа. Они  воспитали настоящего мужчину 
30. Так как делаешь это ты, не делает никто! 
31. Давай лучше выпьем пива и посмотрим футбол, ну его нах этот МАГАЗИН!!!!!!!!!!!!!!!!!!
32. Ты уверен, что мы достаточно выпили?
33. Может быть и маленький, но зато, какой вкусный!
34. Давай подпишемся на Хастлер?
35. Ты хотел бы увидеть меня в постели с подружкой?
36. Пойдем погуляем?.. попялимся на баб?
37. Дорогой, дочь наших соседей снова принимает солнечную ванну, иди зацени ее буфера!
38. Ты не мог снова шлепнуть меня по попе?
39. Нет, нет, я сама поменяю масло в машине
40. Твоя мама намного лучше моей
41. Сделай одолжение, забудь ты про этот дурацкий день святого Валентина, и купи наконец новые клюшки!
42. Конечно, сходи завтра на охоту с друзьями - в конце концов годовщину свадьбы можно отметить и в следующем году
43. Да ну, не пойдем сегодня гулять - рядом открылся отличный стрип-бар, зарулим туда?
44. Да хватит тебе! Я зарабатываю достаточно, чтобы содержать нас обоих - увольняйся!
45. Тебе надо отдыхать, а не вставать к холодильнику - я сама принесу тебе все, что ты хотел бы съесть этой ночью
46. Не волнуйся, я справлюсь со всеми тремя: у меня черный пояс по карате.
47. (в автобусе, трамвае и т.д.) Мужчина, попрошу прижаться ко мне посильнее до <название улицы>
48. Ты так устал, выпей вина, а я поведу машину.
51.  Сегодня вечером мне нужен только бесстыдный, развратный секс.
52.  К родителям я съезжу сама, а ты пока сходи с друзьями на стриптиз
53. Не хочешь на пару недель на Сицилию? Я тут как раз немного накопила:
54. Если тебе понадобится секс-рабыня, позвони мне!
и самая-самая Пока я не встретила тебя, я не знала, что значит быть счастливой, по-настоящему счастливой!

12 глаз

Try to find your eyes from this picture of zodiac's signs 

Папуасы в city городского типа

Лето...какое это порой бывает приятное слово, просто мёд для моих ушей. Но ещё приятнее, если каждое лето в твоей жизни будет оправдывать все твои ожидания, надежды, грёзы и т.п., короче всё, что ты смогла навоображать в своей головке за холодную, суровую зиму.
И  все же как хочется иметь красивый, ровный загар. Ведь им первым делом мы хвастаемся после отпуска. Ты сразу изменяешься внешне, внутренне, и даже кликухи относительно цвета твоей кожи, такие как "белая, как сметана", "поганка", "альбинос"и т.д. заменяются на "шоколадный мишка", "негр", "мулаточка". Ведь ни для кого не секрет, что загорелые девушки буквально притягивают к себе внимание окружающих, а мужчины просто теряют головы. Считается, что обладательница красивого загара имеет крепкое здоровье, полна жизненных сил, очень энергична и сексуальна.
Так что же нужно, чтобы побыстрее загореть. Конечно, просто лежать под знойными и палящими лучами солнца, медленно тая, как масло на горячем тосте, растекаясь по всему периметру вашего месторасположения, недостаточно. Единственное, что будет приобретено за все часы мучительного "труда", - это розовый, а местами красный поросячий цвет. И плюс ещё один набор кличек - "свинка"...  или вот - "фунтик" (как из мультика). Нужно еще и кушать правильные продукты.

Пища для папуаса
Цвет загара коже придает черно-коричневый пигмент меланин, который вырабатывается в нашем организме. Чем больше вырабатывает организм меланина, тем быстрее загорает кожа. Способность организма вырабатывать меланин заложена в генах (поэтому блондины загорают хуже брюнетов). Но обмануть природу все-таки можно. Для этого следует употреблять продукты, способствующие выработке этого пигмента. А продукты, богатые витаминами А, С и Е помогут защитить организм и кожу от вредного воздействия солнца.
1) Сыр, яйца, творог, печень, жирная рыба.
Эти продукты богаты витамином А, а жирная рыба содержит омега-3 жирные кислоты, которые помогают восстановить поврежденные клетки кожи.
Яйца лучше есть всмятку — у них «работает» желток.
2) Коричневый (не шлифованный) рис, бананы, финики, фасоль, арахис
3) Морковь и морковный сок Морковь богата бета-каротином. На эффективность солнечных лучей бета-каротин влияет мало, но, откладываясь в коже, он придает ей желтоватый оттенок.
4) Персики и абрикосы
В «бархатный» сезон на смену им придут арбузы и дыни.
5) Подсолнечное и оливковое масло, грецкие орехи, миндаль
6) Апельсин, грейпфрут, мандарин Богаты витамином С, который очень необходим в жаркое время года (в период агрессивного солнца, этого витамина больше расходуется в организме). Но избыток замедляет процесс загара.
7) Морепродукты, грибы, чеснок, лук, фисташки
8) Помидоры
Помогают коже защититься от ультрафиолета, то есть уберегают от солнечных ожогов.
 

Словно в джунглях не бывала
продукты, которые "не дружат" с загаром: чай, кофе, шоколад, жирное и копчёное.

Японская легенда или бумажное помешательство

Журавлик является символом японского оригами. Трудно найти человека, который не слышал бы про японского журавлика. Именно ими многие люди любят украшать свои комнаты, квартиры, просто подвешав их на ниточки. Но, наверное, мало кто слышал про японскую легенду, что, если сложить 1000 журавликов, то исполнится любое желание. И вот, представьте только, как тысячи японцев и столько же людей из каждой нации толпами бегут, сломя голову, в беспамятстве, и ,наверное, на тот момент, если спросить как их зовут, то вряд ли дождетесь ответа, покупают тысячи тысяч наборы квадратиков бумаги и многими часами делают птичек. Могу даже предположить, что они выкрикивают не очень лестные наборы фраз в адрес того, кто придумал эту пресловутую пташку. А потом, спустя несколько часов утомительного труда перед ними уже цела популяция птичек. Как вы думаете, неужели действительно их желания воплощаются в жизнь? Секрет древней легенды заключается в том, что если сделать тысячу таких фигурок, а потом раздарить их все близким и знакомым, то потом последует и  исполнение самого-самого заветного желания.
Секрет мастерства: Создавать оригами стоит только в хорошем расположении духа. Японцы верят, что все изделия, сделанные в плохом настроении, надо сжигать. Никогда не стоит такие фигурки дарить друзьям, чтобы на них не напала никакая хворь. Фигурки оригами хранят в себе часть души человека, который ее сделал. Считается, что складывая фигурки, мастер вкладывает в них частичку себя.
   Но думаю, попробовать всё таки стоит, и игра стоит свеч!