64 искусства Сарасвати

   Очень часто мы говорим о том, что нас учат всю жизнь не тому и не так. Что девочек стоило бы обучать женским искусствам. И многим сразу становится грустно, потому что видится, что борщ и вышивание – это все, что должна уметь женщина.  Получается, что всю жизнь надо учить помешивать еду и надраивать полы? В этом женская миссия?

   Нет, не так. Совсем не так. В древности девочку готовили к замужеству, материнству, обучая женским искусствам. Чтобы она была многосторонне развита, но при этом развита по-женски. Чтобы ей с самой собой не было скучно, и чтобы тем более муж не заскучал. В древних трактатах, а точнее в Кама-Сутре,  можно найти список 64 искусств Сарасвати – а Сарасвати это богиня мудрости и обучения. Она все эти искусства освоила за несколько дней, а обычным женщинам требуется учиться чуть дольше.

Домашние молочные конфеты

    Конфетки с любовью и кешью от Катерины Дороховой

1. Нагрейте сливочное масло (50гр) на сковороде или в кастрюльке с толстым дном.

2. Добавьте туда сгущенку (200-300 гр)

3. Помешивая всыпьте туда кокосовую стружку (150-200 гр) и снимите с огня.

4. Добавьте сухое молоко (в зависимости от консистенции от 50 гр до 200 гр), щепотку ванили и тщательно перемешайте. Должна получится плотная масса из которой можно слепить шарики или другие формочки.

5. Теперь намочите руки и сформируйте желаемые конфетки.

6. Обмакните в кокосовую стружку и украсьте орешком. В такие конфетки можно добавлять разные вкусности. Либо внутрь, либо украшать снаружи. Это могут быть бананы, орехи, сушёные ягоды и фрукты.

7. Поставьте в холодильник (на час) или в морозилку (на 20 мин) чтобы форма окрепла и застыла.

Сила женского внимания

   Самое вкусное, что есть в женщине - это ее внимание. Туда, куда идет внимание, туда идет энергия. Твое внимание - это твоя энергия.
   Был проведен уникальный эксперимент. Были взяты три женские группы. Первая занималась фитнесом на беговой дорожке и во время занятий просматривала фильмы, либо слушала какую-то музыку. Вторая группа занимаясь тем же самым тоже количество времени, их просили удерживать свое внимание на тех участках тела, которые сейчас работают в процессе тренировки. Их просили представлять, как там циркулирует кровь. Просили представлять каких-то маленьких человечков, помощников, которые помогают их мышцам становиться сильнее. Так или иначе удерживать свое внимание на тех частях тела, которые задействованы сейчас в процессе тренировки. И третья группа спокойно сидела на диванах в тоже самое время, когда другие занимались. Их просили активно представлять, как они делают физические упражнения.
   И как вы думаете, какая группа показала самые лучшие результаты через месяц? Вторая! И по итогу ученые пришли к выводу, что когда ты занимаешься чем-то, работая над своим телом и у тебя внимание в тех участках, которые сейчас работают, то эффективность в несколько раз превышает, если ты будешь делать тоже самое, а твое внимание будет, как обезьяна, куда-то летать. Что самое интересно в этом эксперименте, что третья группа тоже показала изменения в мышцах. Конечно они были не такими уж и значительными, но они были. И в результате учены пришли к выводу, оказывается, что даже мысленно на диване, тренируясь, ты можешь достичь каких-то результатов. Это вопрос вот к чему...

Как научиться управлять своим вниманием

   Я бы хотела сегодня поговорить о внимании. И непосредственно о фокусе внимания и о силе мысли.

   Если отвечать на вопрос, как давать себе внимание, то сначала нужно спросить себя: "А что такое мое внимание?" Очень многие из нас даже не задавались таким вопросом. Есть оно и есть.

   Это, как великий дар, как воздух, есть он и есть, и мы даже не обращаем внимание, что он присутствует в нашей жизни. Если мы прислушаемся к себе, то мы заметим, что наше внимание все время занимается одним из двух действий. Либо оно скачет как бешеная белка по разным объектам, либо оно сконцентрировано на каком-то объекте.

  Еще можно символически представить себе, прислушаться к себе и представить свое внимание в виде гибкого шнура с фонариком на конце. Если, например, посидеть молча в тишине и начать представлять, то можно вспомнить лицо родного человека, вспомнить место, которое тебе нравится, еще что-то. Можно заметить, как твое внимание движется в след за твоей мыслью.

Я всё соврал

Я всё соврал.
У вас обычные глаза,
И голос ваш такой же как у многих,
Я врал, что всё хотел вернуть назад,
Сплетая воедино две дороги.
И ваши безмятежные черты
Ничуть меня не душат среди ночи.
Да и в объятьях ваших глубины,
Мне кажется, не больше, чем у прочих.
Ещё я врал,  что шёл за вами по пути,
Что выдержал разлуки еле-еле.
Я так же врал, что вас когда-нибудь любил.
Я врал себе...  но так и не поверил.

Эль Твит