Маска с кефиром для блеска и густоты волос

Восточные женщины всегда славились густыми, блестящими и сильными волосами. Секрет силы и густоты их локонов прост, перед мытьем красавицы ополаскивали их кисломолочными продуктами: кумысом, кефиром, обычной простоквашей – все по-разному.

Для того чтобы не было потом от волос специфического запаха кислого молока, нужно в чуть-чуть подогретый обычный кефир (чтобы только он не свернулся) или простоквашу добавить несколько капель (5-10) любимого эфирного масла.Нанести на волосы, покрыть полиэтиленом. Держать 20-30 минут. Потом хорошенько промыть волосы.

Делаем осиную талию

   Как известно, тонкая талия – это всегда красиво. Даже если у тебя широкие бедра и маленькая грудь. Именно идеальная талия придает женским формам особую привлекательность и уравновешивает пропорции, даже если они далеки от стандартов красоты. Завидовать осе есть причины, ведь у нее нет предрасположенности к жирообразованию на боках. Чтобы достичь таких же потрясающих результатов, нужно правильно питаться и ежедневно уделять внимание именно проблемным зонам – бокам и животу, распределяя нагрузки на все мышцы.

Упражнения для уменьшения талии. 

разминка

Встань прямо и попытайся максимально втянуть, а затем выпятить живот. Ориентируйся на профессионалов танца живота – делай это так быстро, как только сможешь. Это упражнение поможет кислороду проникнуть в мышцы и внутренние органы, улучшит их работу;

Возьми обруч и покрути его на талии несколько минут, пока не почувствуешь легкую усталость. Если в последний раз ты видела хула-хуп в детстве, то сначала будет не легко удержать его на талии, но со временем ты привыкнешь. А через месяц занятий обычный обруч стоит заменить на утяжелённый – набитый песком или другим наполнителем;

Встань прямо, ноги на ширине плеч. Совершай круговые движения туловищем сначала в одну сторону, затем в другую;

Наклоняйся вперёд, держа спину прямой. Ладони должны касаться сначала пола, затем левой, а потом правой ноги;

Если у тебя есть «диск здоровья» – металлический тренажёр, полезно покрутиться на нём несколько минут.

Идеальная красивая талия – упражнения для укрепления верхних мышц живота.

Верх живота

Ляг на спину, согни ноги в коленях и приподними пятки от пола.

Руки расположи так, чтобы не помогать ими во время упражнения – вдоль туловища или за голову.10-15 раз приподнимай весь корпус, чтобы плечи и верхняя часть спины отрывались от пола.Начинать рекомендуется с повторами 3–6 раз.

Укрепление центра и верха живота

Стоя расположи ноги как можно шире, согни их в коленях. Напрягая ягодицы, делай резкое движение тазом вперёд, возвращаясь в исходное положение – расслабься. Повторяй это движение 15–20 раз с равными промежутками.

Укрепление центра и низа живота

Эти упражнения направлены на избавление от жировых отложений внизу живота, которые, как известно, появляются в первую очередь при лишнем весе.

Ляг на пол, приподняв согнутые в коленях ноги и голову. Руками возьмись за колени и тяни их на себя, ногами совершай обратное усилие.Начиная заниматься, достаточно будет провести в таком положении 5 минут, чтобы организм привык к нагрузкам. Главное, чтобы усилия были ощутимыми.Затем можно будет выпрямлять туловище, касаясь пола, а затем снова приподниматься таким же образом, чтобы ноги и руки оказывали взаимное сопротивление друг другу.

Это упражнение можно чередовать со следующим:

Верхняя часть туловища находится на полу, ноги скрещены, поднимаются вверх. Руки опираются на пол локтями, ладонями поддерживая спину. Нужно потянуть ноги как можно выше до 10 раз. 

Укрепляем боковые мышцы

Бока – самая проблемная зона. Лишний жир уходит отсюда в последнюю очередь.

Ляг на спину, руки убери, чтобы не помогать ими. Ноги согни в коленях, а левую поставь поверх правой. Приподнимая корпус, поворачивайся вправо как можно дальше. Затем вернись в исходное положение. Далее меняем ноги и сторону поворота. Необходимо делать по 6–9 повторов.

Ляг на живот, приподнимись на руках верхней частью туловища. Совершай попеременные наклоны туловища в разные стороны так, чтобы ноги не отрывались от пола, а наклоны были максимальными. Повторить до 10 раз.

Эти упражнения хорошо сочетать с разумной безжировой диетой и другими физическими нагрузками, например, бегом и танцами. Причем, не следует забывать, что мышцы работают лучше, если они насыщены кислородом, поэтому заниматься лучше всего в хорошо проветриваемом помещении, а бегать – на улице. Делай перерывы, не заставляй организм работать на износ, во врем тренировки пей достаточное количество жидкости. Но не ленись, не давай организму остыть – вялые нагрузки бесполезны, а цель обзавестись идеальной талией так может и остаться несбыточной мечтой.

Ах, женщина, коварное создание

Ах, женщина, коварное создание
Раба любви, воспетая в стихах
Роман, интрига, флирт, кокетство, тайна
И власть, и красота в ее руках.
Она вершит и правит этим миром
В угоду своей слабости земной,
Сразить очарованием мужчину,
Развлечь себя любовною игрой.
Потешить самолюбие дуэлью,
Случайно будто выронить платок,
И чтобы под окном гитары пели,
И пылкий взгляд коснулся стройных ног.
Пускай тебе дано владеть сердцами,
Прекрасная раба любви земной
Но даже в этом мире, где ты правишь
Ты все равно останешься рабой...
Красивой Женщине – красивые слова,
Красивой Женщине – красивые поступки,
И даже если Она в чём-то не права,
Я в плен сдаюсь на милость царственной голубки.
Красивой Женщине не стыдно проиграть
И бросить честь свою и гордость Ей под ноги,
Её малейшие капризы исполнять
Готовы с радостью и демоны, и Боги.
Красивой Женщине – красивую Любовь,
Отдав для этого все средства и все силы,
Красивой Женщине – и жизнь свою, и кровь,
А за Неё легко и умереть красиво.

автора не знаю

Сильные качества слабого пола

   Основные богатства нашего сегодняшнего состояния это шарм, обаяние, привлекательность. Можно было бы просто говорить о красоте женщины, которую дала ей природа. Но иногда мы сознательно заостряем внимание не только на женской красоте.

   Очень часто бывает, что мы проводим восторженным взглядом красивую девушку или женщину, но через минуту просто забываем про неё. Но когда мы общаемся с женщиной менее эффектной, но которая восхищает своими хорошими манерами, интеллектом, мы наоборот долго остаёмся под впечатлением. Да она не блещет красотой, но умеет быть весёлой, миловидной, женственной. Так в чём же секрет?

   В первую очередь, большую роль играют умственные способности, внутренняя одухотворённость, живая мысль, отражённая во взгляде, внимание к собеседнику и умение себя преподать. Умение вести разговор, мягкость в общении с окружающими, это и есть форма самовыражения, но и конечно имеет значение сам внешний облик женщины.

   Женщина, которая пышет здоровьем, следит за собой, всегда опрятна, имеет красивую кожу, ухоженные волосы, гордую осанку и слегка пружинистую походку, систематически ухаживает за внешностью, производит впечатление, которое притягивает и располагает к себе. При этом очень важно помнить, не надо подгонять свою внешность под чей-то — эталон, наоборот нужно подчёркивать свою индивидуальность, как внутреннюю, так внешнюю, и уметь подчёркивать то, чем вы отличаетесь от других.
   Это счастье если природа одарила вас природной красотой, но и здесь надо искать черты оригинальные, оказывающие содействие для создания вашего непревзойденного облика. Современная женщина имеет все возможности усовершенствовать свою внешность, избавить себя от ряда недостатков и подчеркнуть свои достоинства. Очень часто этого достичь бывает очень сложно, особенно в наше время и в наших условиях. Так как усложнился и без того нелёгкий быт и новые проблемы на службе. Но забота о внешности и постоянное пребывание в тонусе и форме, как, ни странно помогают преодолевать её жизненные трудности и хорошо держат женщину на плаву.

Как привлечь мужчину или какие женщины нравятся мужчинам

   Мужчины в первую очередь обращают своё внимание на отношение к ним со стороны женщины. Насколько доступной она является для них, насколько женщина внимательна к ним и может ли их заставить думать о себе в плане сексуальном.
   Наиболее желанными для мужчин являются женщины труднодоступные для большинства представителей мужского пола, но легко идущие на контакт с избранными лично ими. Когда женщина недоступна вообще никому, это отпугивает, у мужчин складывается впечатление, что она слишком серьёзна. Далеко не секрет, что привлекает людей личность, сначала наказывающая, а затем вознаграждающая. В результате проведенных экспериментов мужчины отметили наиболее привлекательной ту женщину, что на видеозаписи сначала вела себя достаточно холодно, а после — потеплела и смягчилась.
   Сексуальность или привлекательность женщины может резко усилиться в условиях беспокойства, например, под воздействием боли, страха или физической опасности. Привлечь мужчину в сексуальном плане довольно несложно, особенно, если получилось пережить с ним вместе какую-либо эмоциональную рискованную ситуацию. Например, такую, как путешествие в горах или просто проливной дождь. Противоположный пол кажется наиболее привлекательным, когда истекает время контакта с ним.
   Для мужчины новизна партнерши является исключительно стимулирующей. Только то, что женщина нова для него, уже может резко усилить её сексуальность.
   Многим известен миф о том, что женщины с большой грудью намного сексуальнее и доступнее своих антиподов. Так вот, определённым лифчиком и особым покроем платья, а также отведенными плечами назад можно немного увеличить грудь визуально.
Женщины, имеющие среднюю внешность, могут казаться более симпатичными в компании привлекательных подруг. Фото обыкновенных женщин показались мужчинам более привлекательными, когда были помещены рядом с фотографиями красавиц. Следовательно, при выборе подружки, «выходя в свет», постарайтесь остановить свой выбор на симпатичной, возможно даже более привлекательной, чем вы девушке. Но разница ни в коем случае не должна быть чрезмерно разительной.
   Большинство женщин верят некоторым мифам о сексапильности. Многие считают, что для того, чтобы казаться сексуальной, нужно быть молодой, красивой, стройной или даже выглядеть фотомоделью. Иногда такие убеждения соответствуют действительности, но отнюдь не всегда, как говорят мужчины, опрошенные исследователями этого вопроса.
   Для сексуальности также жизненно необходима уверенность в себе, которая зачастую превосходит остальные качества. Когда женщина в себе уверена в сексуальном плане, совсем не обязательно ей быть красавицей, а, если уверенности недостает, то и красота не сможет помочь.

Любовь — это жульничество

Кого-нибудь в себя влюбить — пара пустяков: притворитесь, что вам наплевать, и все. Беспроигрышная стратегия. Мужчины и женщины в равной степени западают на тех, то не обращает на них внимания. Кристину я люблю, потому что она даже не притворяется, ей действительно плевать на меня. Или, если быть точным до конца, плевать с высокой колокольни. Влюбившись, следует прежде всего убедить человека, которого хочешь больше всего на свете, что тебе от него ни горячо ни холодно. Любить — значит играть в безразличие, заглушать биение сердца, говорить обратное тому, что чувствуешь. В сущности — любовь — это жульничество.
(Фредерик Бегбедер. Любовь живет три года)

Женщина должна быть загадкой

Женщина должна быть загадкой:
Маленькой, миленькой, сладкой.
Кокетничать, строить глазки,
Верить во всякие сказки.
Оставаться святой и грешной,
Быть красивой душой и внешне.
Обаятельным, хитрым бесенком,
Нежным, мягким пушистым котенком.
Шалуньей веселой, игривой,
Любить и всегда быть любимой.
Влюбленной безумно и страстно,
Ласковой, робкой и властной,
Сквозь слезы уметь смеяться
И никогда не сдаваться.....