Изабель Гулар. Секреты красоты: Спорт

 "Твоё тело - это твой храм"

   Спорт - важная часть жизни знаменитой красотки, и большая часть фотографий в Instagram посвящено именно ему. Если вы давно мечтали начать новую жизнь: заняться спортом и правильно питаться, добро пожаловать! Изабель - отличный мотиватор!

   Идеальная фигура бразильской модели, которую она демонстрирует на шоу Victoria's Secret и в повседневной жизни, - результат регулярных тренировок. Девушка настоящий фанат спорта: она занимается йогой, кикбоксингом, баскетболом, теннисом и тренируется в зале. Изабель часто выкладывает видео  со своих тренировок и даже ввела специальный хэштег #BodyByIza, под которым она и  другие пользователи социальной сети делятся полезной информацией о здоровом образе жизни.
   Кроме того, Изабель - страстный футбольный болельщик. Несмотря на свою занятость, она старается посещать все игры любимой команды, даже если для этого ей приходится двадцать часов провести в воздухе, совершая перелёт из Италии в Бразилию.

Изабель Гулар. Секреты красоты: пленительные изгибы

   Независимо от того, в брюках зимой или в купальнике летом, иметь привлекательную округлую попку - это реальное преимущество, которое ценят мужчины. Модели это хорошо понимают и они далеки от того, чтобы довольствоваться своими природными данными. Они используют свой потенциал для занятий спортом. Одна из них, та, которая является наиболее "одержимой" спортом, или по крайне мере имеет большое количество видео с тренировок в своём Instagram, - это Изабель Гулар (Izabel Goulart). Фото ниже будут хорошими мотиваторами и помогут вам продолжать ваши тренировки.

   Бразильская супермодель работает с таким известным брендом как Victoria's Secret уже в течении нескольких лет, и была ангелом с 2005 по 2008 год. Хотя с 2008 годаИзабель не входит в состав ангелов Victoria's Secret, она продолжает активную работу с этим брендом, принимая участия в различных рекламных компаниях. Она также работает и с другими марками нижнего белья и часто появляется на обложках глянцевых журналов в простом бикини, который на ней смотрится великолепно. Где бы она не находилась, её попка всегда в прекрасном состоянии. Рассмотрим некоторые упражнения из её тренировок, которые позволят вам иметь такуюже округлую подтянутую попку, как у Изабель.

Изабель Гулар. Секреты красоты: Питание

   Изабель Гулар (Izabel Goulart) - бразильская супермодель, более известная как одна из Victoria's Secret Angels. В отличии от большинства моделей, Гулар не просто стройна и красива, она ещё и очень спортивная и подтянутая. Длинные ноги, шикарные волосы, выразительные черты лица... Её фигура достойна подражания, а каждый выход на подиум завораживает.

ПИТАНИЕ

   Изабель, подчёркивает, что одного  спорта недостаточно, и призывает всех к правильному питанию: органические овощи и фрукты, смузи (рецепты которых она размещает под фото, и зелёный чай составляют рацион питания Изабель. Как истинная бразильянка, девушка любит всё зелёное. Одно из её  любимых блюд - это овощной органический зелёный сок. Изабель является приверженцем здорового образа жизни и очень любит баловать себя детокс-соком, рецептами которых нередко делится в Instagram. Вот некоторые рецепты её любимых соков, которые без особого труда сможет приготовить каждый.

Браслеты (100 вещей идеального гардероба)

   Модные юные модели носят забавные, разноцветные пластиковые браслеты в сочетании с майками и кедами Converse. Актрисы часто предпочитают связку тонких золотых браслетов на запястье как безотказное оружие на красной дорожке. А светские девушки обожают броские браслеты в этническом стиле из Индии и Африки. Браслеты — это очень удобный элемент стиля. Какими они только не бывают - и на вид, и по цене. Их можно купить в роскошном универмаге на Пятой авеню, а можно и просто на улице. Браслеты могут быть изысканно простыми или затейливо украшенными. Яркими и вызывающими или более классическими и традиционными. Все зависит от вашего образа. Попробуйте различные сочетания например, деревянные браслеты с серебряными. Решайте, что подходит именно вам. Браслеты - это колокола, возвещающие о вашем стильном прибытии.

Шёлковый платок (100 вещей идеального гардероба)

   Единственный способ по-настоящему оцепить шелковый платок - провести день в парижском кафе, наблюдая за проходящими мимо женщинами. Платки в роли пояса, платки, украшающие сумочки, платки, продернутые в петли плаща и завязанные сзади на поясе, платки, обвязанные вокруг шеи восьмидесяти восемью различными способами, и так далее, и так далее. Похоже, верно говорят, что у парижанок врожденное умение носить платок. Всем остальным приходится смотреть и учиться и, может быть, воспользоваться помощью одного-двух инструкторов. В 1988 году Жан-Луи Дюма-Эрмес издал буклет под названием «Как носить ваш платок Hermes». Это самый вдохновляющий в мире учебник - постарайтесь его найти. Но если вам не удастся достать ни буклет, ни билет на самолет в Париж, придется обратиться к старому проверенному методу - тренировке. 

Украшения из бирюзы и кораллов (100 вещей идеального гардероба)

   Мы часто слышим, что бирюза "возвращается", но, насколько мне известно, она никогда никуда не уходила. Не проходит и года, чтобы какое-нибудь кольцо, ожерелье или браслет с бирюзой не привлекли внимание прессы и не заслужили восторженных комплиментов. Крупное ожерелье из бирюзы каждый раз дополняет маленькое белое платье (№ 52) и летний загар. А зимой, когда все одеты в чёрное и полагаются только на золотые украшения, ваш наряд оживляет несколько длинных нитей бирюзы.

   ОТ САНТА-ФЕ ДО СИДНЕЯ

• Бирюзу хорошо сочетать с кораллами, к тому же, говорят, это спасает от сглаза. Носите вместе свои украшения из бирюзы и кораллов, и будете неуязвимы.
• Бирюза кажется очень летним камнем, но я люблю нарушать правила и думаю, что не менее красиво она будет выглядеть зимой.
• Эти украшения лучше всего находить во время путешествий на юго-запад Америки, в Мексику и Индию.
• Ищите бирюзу насыщенного голубого цвета. Высококачественная бирюза - матовая, а дешёвая - полупрозрачная.

Кардиган бойфренда (100 вещей идеального гардероба)

   Вперед, украдите его! Или по крайней мере одолжите надолго-надолго. Заберите у него кардиган. У папы, дедушки, брата, друга или соседа по комнате - подойдет любой. Кардиган бойфренда стал предметом высокой моды, когда Марк Джейкобе сделал гранжевую коллекцию, в которой модели вышли на подиум в юбках, армейских ботинках и просторных кардиганах. И останется в моде еще надолго. Возможно, потому, что любая вещь, которая выглядит так, как будто вы стащили ее из гардероба своего бойфренда, никогда не выйдет из моды.

   ГЛАВА 101
   ЧТО В ИМЕНИ...

Кардиган родился и обрел свое имя в 1854 году, когда седьмой граф Кардиган во время Крымской кампании стал надевать теплую шерстяную кофту под мундир. Он достиг своей цели - согрелся. А мы, девушки, получили вещь, которую можно стилистически обыгрывать до бесконечности. 

Кеды Vans (100 вещей идеального гардероба)

   Кеды Converse и Vans разделяет континент. Восточное побережье США говорит Converse, а Западное Vans. Почему? Потому что Vans надевают, когда хотят блеснуть калифорнийским шиком. У этих кедов есть еще одно преимущество - компания дает вам возможность персонифицировать свою пару и сделать единственной в мире. 

   СКЕЙТЕРСКИЙ ШИК

• Разумеется, выбирайте модель, которую можно разрисовать. Золотое правило: никому не подражайте!
• Носите их с повседневными легкими платьями — создайте идеальный образ калифорнийской девушки.
• Кеды, надетые даже с самым консервативным нарядом, придают ему более спонтанный вид (см. «Костюм», № 45). 

Кольцо с печаткой (100 вещей идеального гардероба)

   В старинные времена кольцо с печаткой было все равно что кредитка или «Блэкберри» - его потеря повергала в панику. Оно выполняло функцию подписи и использовалось для скрепления договоров печатью. Сегодня кольцо с печаткой обладает силой само по себе. Это знак вашей индивидуальности - ведь гравировка на такой вещи делается вручную, по вашему заказу. Классические варианты - семейный герб, символ школы или монограмма (обычно состоящая из всех трех инициалов). Но если вы более оригинальны, можно вырезать на кольце что угодно - от шутки, понят ной только близким людям, до памятной даты. Или, к примеру, инициалы вашей второй половинки?

   ПОДПИСАНО, ЗАПЕЧАТАНО, ОТПРАВЛЕНО...

• Если вы поклонница классического стиля - отправляйтесь в Tiffany, у них есть отличные кольца с печатками.
• Кольцо с печаткой, как и коктейльное кольцо, можно носить на любом пальце.

Кашемировый свитер (100 вещей идеального гардероба)

   Впервые женщины стали мечтать о кашемире в 1937 году, после того как увидели Лану Тернер в обтягивающем кашемировом свитере в фильме «Они не забудут». Желательно иметь их как можно больше, во всех возможных вариантах: кардиган, водолазка, свитер с воротом «хомут», джемпер с V-образным вырезом, а также шали и прочее. Кашемир мягкий на ощупь, как шелк, и легкий, как перышко, всегда создает ощущение роскоши. Не в последнюю очередь - это самое теплое из натуральных волокон, поэтому он обеспечит вам тепло, не увеличивая в объемах.

   "Роскошь должна быть удобной, иначе это не роскошь". Коко Шанель

Мокасины Minnetonka (100 вещей идеального гардероба)

   В мокасинах есть неуловимый стиль. Это обувь, демонстрирующая ваш свободный дух и спокойствие. Это старая добрая, сдержанная, повседневная классика. Они хороши в любом варианте - как туфли или сапоги. Они потрясающе сочетаются с узкими джинсами и футболкой или с обрезанными джинсовыми шортами и голыми ногами - а-ля Кейт Мосс. Но - никаких носков! Обычно девушки носят такую обувь с расслабленным видом, давая понять, что и не собирались произвести на кого-то впечатление - это неотъемлемая часть образа. Многие марки создали более модные версии мокасин, но оригинал все же остается фаворитом.

   ЗАБАВНЫЙ ФАКТ
Бусины на мокасинах индейцев символизировали принадлежность к определенному племени.

Рубашка поло (100 вещей идеального гардероба)

   Рубашка поло, в соответствии со своим названием, была создана для того, чтобы носить ее па поле для игры в поло. Она стала стандартной формой одежды в загородных клубах и частью униформы выпускников дорогих частных школ: брюки-хаки, полуботинки-оксфорды и рубашка поло (с поднятым воротничком!). Эта рубашка нашла дорогу в городские джунгли, когда модницы решили присвоить себе все вещи, которые носили выпускники частных школ. Конечно, чтобы выглядеть модно, не стоит воспринимать все буквально; необходимо подняться на совершенно новый уровень моды. (Заметьте: никакую униформу никогда не стоит копировать полно стью - всегда необходимо отступление от оригинала и импровизация. Во всем.) Поэтому, вместо того чтобы надевать рубашку поло с брюками-хаки и оксфордами, сочетайте ее с джинсами, заправленными в сапоги для верховой езды, и актуальным пиджаком. Купите рубашку поло па размер меньше своего (вспомните Скарлетт Йоханссон в «Трудностях перевода»). Если вы все-таки хотите надеть ее с брюками-хаки, они должны быть большими и мешковатыми (см. «Брюки-хаки», № 19). Если вы хотите выглядеть модно в рубашке поло, то надо следовать главному правилу моды: что-то обязательно должно быть немного не так, выходить за пределы общепринятого. Несовершенство - идеальный путь к индивидуальному отточенному стилю.

Джеллаба (100 вещей идеального гардероба)

   Ниспадающий шелк, вышивка на широких рукавах, джеллаба сама праздность и роскошь. И выбросьте из головы бесформенные пляжные балахоны. Мы говорим не о них, а о Талите Гетти в Марракеше, Кристиане Брандолини в Венеции, Диане Вриланд и ее руби-ново-красных апартаментах на Манхэттене. Джеллаба стала одним из самых модных предметов гардероба в мире. Самые лучшие дизайнерские джеллабы вы найдете у Muriel Brandolini (марка, основанная снохой Кристианы), Allegra Hicks, Yves Saint Laurent Rive Gauche -в самых роскошных магазинах. Если хотите сделать выгодную покупку, отправляйтесь в магазин этнической одежды, где можно отыскать традиционные марокканские или индийские джеллабы. В любом случае в сочетании с ниткой бус и обувью на плоской подошве эта одежда остается воплощением джетсеттерского шика. Носите ее поверх купальника с парой шлепанцев. Или дополните блестящими гладиаторскими сандалиями и связкой экзотических браслетов. Поиграйте с ней. Посмотрите модные съемки 60-х и 70-х годов и возьмите на заметку то, что делали модные иконы тех времен Бейб Пейли и Марелла Аньелли. Эти женщины носили джеллабу именно так, как ее следует носить.

Бушлат (100 вещей идеального гардероба)

  В холодный зимний вечер у входа в модный клуб вы наверняка столкнетесь с девушкой в бушлате. В ее виде будет что-то такое залихватски-небрежное. Если вы спросите, где она взяла это пальто, она наверняка ответит: «В армейском секонд-хэнде». 70 долларов, максимум. И вы дадите себе клятву, что тоже пойдете туда и купите себе такое же.

   Что делает бушлат таким незаменимым? Реальная практичность. Каждая его составляющая - теплая шерсть, двубортная застежка, крупные пуговицы (лучше всего, конечно, с якорями) и эти божественно-огромные лацканы - все моряки предпочли за функциональность, а не из соображений моды. Бушлат был придуман англичанами и голландцами 300 лет назад и прошел экзамен па прочность у морских волков и кругосветных путешественников. Не сомневайтесь.

Саронг (100 вещей идеального гардероба)

   Завернуться в пляжное полотенце - совсем не так модно (и не так привлекательно), как завернуться в шёлковый саронг. Хлопок тоже может быть отличным вариантом. Саронг - совершенно необходимая вещь у бассейна или на пляже. В виде платья, шали, или даже сумки. Женщины, хорошо владеющие искусством завязывания соронга, способны трансформировать его из покрывала в простое вечернее платье. Тем, кто не обладает такой способностью, лучше подстраховаться и заколоть его брошью... на всякий случай. Бесспорно одно: вариантам нет числа.

Дорогое шампанское (100 вещей идеального гардероба)

   Марк Твен как-то сказал: "Слишком много чего угодно - это плохо, но слишком много шампанского - всегда в самый раз". Может, он в этот момент и не думал о стиле, но мы-то с вами думаем, так ведь? Шампанское - это напиток праздника, и поэтому в доме каждого из нас должна быть в запасе бутылка. Её можно открыть по важному поводу, по неважному поводу или вообще без повода. Жизнь слишком коротка, чтобы приберегать наши лучшие платья или наше лучшее шампанское для значительных событий. Пейте до дна! Никто не устоит перед пузырьками.

   МОИ ФАВОРИТЫ

• МОЁТ HENNESSY. Компания существует с 1743 года и поставляла шампанское для Наполеона, Джефеферсона и королевы Елизаветты. В 1937 году очень стильно слилась с компанией Louis Vuitton. Отличная пара!
• МОЁТ & СHANDON - DOM PERIGNON. Марка названа в честь монаха Дома Периньона, которого часто ошибочно считают изобретателем шампанского. Согласно легенде, он сказал: "Скорее сюда. Я танцую со звёздами". Ясно, что эта история - выдумка. И всё же - отличные слова (первоклассное шампанское).

   "В жизни каждой женщины бывает момент, когда единственная вещь, способная ей помочь, - это бокал шампанского". Бетт Дэвис, американская актриса

Материал взят из книги Нины Гарсия "100 вещей идеального гардероба"

Винтаж (100 вещей идеального гардероба)

   Винтажиыс вещи - отличный способ добавить вашему гардеробу индивидуальности и обезопасить себя от двойников. Никто не будет в таком же платье или пальто, которое вы приобрели в секонд-хэнде. Никто. Еще одно достоинство винтажных магазинов там можно найти множество дизайнерских платьев практически за бесценок. Если вы изучали новейшую историю моды, то знаете, какие марки и вещи там нужно искать: смокинг Yves Saint Laurent, платье А-силуэта Courreges, принты Missoni и Pucci. Однако вас поджидают ловушки. О них надо помнить, иначе после посещения винтажного магазина вы будете выглядеть не роскошно, а жалко. 

   ГЛАВНОЕ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ, ПОКУПАЯ ВИНТАЖНЫЕ ВЕЩИ

• Вещь должна быть в идеальном состоянии - не вытянутой, не потерявшей цвет, без пятен. Иначе, вместо того чтобы выглядеть потрясающе, вы будете похожи на бродяжку.
• Вещь должна быть вам впору или, на крайний случай, немного велика, чтобы можно было ушить по фигуре. Никогда не покупайте одежду, которая нам мала.
• Винтажное дизайнерское платье можно купить гораздо дешевле, если знаешь, что искать: Missoni, Pucci, Alaia.
• Путешествие по винтажному магазину лучше начать с отдела аксессуаров. С винтажными украшениями или сумочками обычно трудно ошибиться.

"Блэкберри" (100 вещей идеального гардероба)

   Также известен как «Крэкберри» — за быстрое привыкание. Это оружие современной девушки. С помощью «Блэкберри» она может на ходу торговаться на eBay, разрабатывать максимально продуктивный маршрут шопинга, улизнуть с работы на распродажу и продолжать как ни в чем не бывало отвечать на имейлы, перебирая в это время ворох одежды. Он также дает ей возможность проверять последние новости на Perez Hilton или Fashion Week Daily, ожидая друзей на ланч в ресторане, посадки на самолет, открытия магазина и так далее. 

   Также «Блэкберри» необходимый аксессуар для того, чтобы поддерживать связь со своими любимыми людьми и быть в доступе для всех прочих.

Заначка (100 вещей идеального гардероба)

   Заначка - это 50-долларовая банкнота, которую надо держать в тайном отделении своего кошелька или бумажника. Положите её туда и забудьте. Потратить её можно только в случае крайней необходимости, и как только вы ее потратите, тут же положите в кошелёк ещё одну.

   Как можно определить, что такое заначка? Скажем, что деньги, которые девушка держит на случай, если поссорится со своим спутником и захочет добраться до дома в одиночку на такси, или если она проходит мимо винтажного магазина, который не принимает кредитные карты, и вдруг видит там идеальное маленькое чёрное платье, клатч или коктейльное кольцо

Материал взят из книги Нины Гарсия "100 вещей идеального гардероба"